Pentingnya Diet Media Bagi Anak dan Remaja

Seorang gadis 11 tahun tak dikenal melihat Facebook pada komputernya di rumahnya di Palo Alto, California, 4-6, 2012. Meskipun Facebook melarang anak di bawah 13tahun, jutaan dari mereka memiliki profil di situs dengan berbohong tentang usia mereka. (AP Photo/Paul Sakuma)

TEMPO.CO, New York--Anak-anak dan remaja Amerika secara terus-menerus terpapar beragam jenis media seperti smartphone, media sosial dan televisi. Karena itu penggunaan media tersebut di kalangan anak-anak perlu diatur secara hati-hati, ungkap para ahli anak.

Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), penggunaan media yang berlebihan ada hubungannya dengan terjadinya obesitas, kurang tidur, masalah di sekolah, agresi dan problem perilaku lainnya. Menurut lembaga tersebut, hasil riset terbaru menunjukkan bahwa anak berusia 8-10 tahun menghabiskan waktu sekitar delapan jam per hari dengan media. Sedangkan rata-rata interaksi anak yang lebih tua dan remaja dengan media mencapai 11 jam per hari. Sekitar tiga perempat dari anak berusia 12-17 tahun memiliki telepon seluler (ponsel) sendiri dan hampir semua remaja menggunakan pesan pendek (SMS).

Dikatakan oleh AAP, meskipun penggunaannya begitu meluas, tetapi banyak anak dan remaja yang tidak memahami cara dan aturan penggunaan media yang benar. "Pendekatan yang sehat pada penggunaan media di kalangan anak-anak akan meminimalisasi risiko kesehatan dan mendorong penggunaan media yang layak dan positif. Dengan kata lain, seharusnya bisa dilakukan 'diet media' yang sehat," kata Dr. Marjorie Hogan dalam siaran pers AAP yang dikutip oleh situs Health Day edisi 28 Oktober 2013.

Menurut Hogan, orangtua, pendidik dan dokter anak harus berpartisipasi dalam pendidikan media, yang berarti mengajari anak-anak dan remaja mengenai cara memilih media yang baik. Hogan adalah penulis naskah policy statement AAP yang memberikan tips bagi para orangtua dan dokter anak mengenai cara mengatur penggunaan media bagi anak-anak dan remaja. Dokumen policy statement ini dipublikasikan secara online di jurnal Pediatrics pada 28 Oktober 2013.

Bagaimana cara orangtua mendidik anak dalam pendidikan sosial media?

10.19 | 0 komentar | Read More

Senin, Hari Paling Tepat Berhenti Merokok

TEMPO.CO, San Diego--Perokok lebih cenderung berhenti merokok pada hari Senin, demikian diungkapkan sebuah penelitian terbaru. Temuan ini bisa membantu mendorong efektivitas kampanye anti-rokok yang dilakukan berbagai kalangan.

Untuk penelitian ini, para periset memonitor pencarian online mengenai berhenti merokok yang dilakukan dalam bahasa Inggris, Prancis, Cina, Portugis, Rusia dan Spanyol antara tahun 2008 hingga 2012. Hasilnya menunjukkan bahwa orang mencari informasi mengenai berhenti merokok lebih sering pada awal minggu dengan angka pencarian tertinggi terjadi pada Senin. Jumlah pencarian pada setiap Senin mencapai 25 persen lebih tinggi dibandingkan rata-rata hari pencarian pada Selasa hingga Minggu.

Menurut hasil penelitian yang dipublikasikan online di jurnal JAMA Internal Medicine edisi 28 Oktober 2013, pola pencarian ini konsisten di enam bahasa tersebut. Dalam bahasa Inggris, pencarian informasi mengenai berhenti merokok ternyata 11 persen lebih tinggi dibandingkan hari Rabu, lebih tinggi 67 persen dibandingkan hari Jumat dan 145 persen lebih tinggi dibandingkan hari Sabtu. Menurut ketua penulis hasil riset, John Ayers, dari San Diego State Universty, temuan tersebut bisa membantu mengubah cara praktisi kesehatan dan perancang program anti-rokok, dalam melakukan pendekatan.

"Keyakinan umum menunjukkan bahwa keputusan untuk berhenti merokok tidak bisa diprediksikan bahkan cenderung kacau," ujar Ayers dalam siaran pers yang dikutip oleh situs Health Day edisi 28 Oktober 2013. Namun, ia menambahkan, hasil riset menunjukkan hal yang menarik, bahwa ternyata berhenti merokok merupakan bagian dari pola perilaku kolektif yang bergantung pada hari-hari tertentu selama sepekan.

Peneliti lain, Joanna Cohen, direktur Johns Hopkins Institute for Global Tobacco Control, mengatakan bahwa "kampanye untuk mereka yang berhenti merokok kemungkinan bisa mendapatkan keuntungan dengan memperhatikan hari pelaksanaan." Ia menambahkan, "Kita tahu bahwa perokok melakukan banyak usaha sebelum akhirnya berhasil berhenti merokok. Karena itu sarankan mereka untuk mencoba lagi setiap hari Senin yang kemungkinan efektif dan kampanye yang mudah dilakukan."

Meski demikian, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk meneliti mengenai alasan atas temuan-temuan tersebut dan ca untuk meningkatkan jumlah orang yang berhenti merokok, ungkap Ayers. Namun pesan segera untuk para perokok, lanjut dia, adalah, "Jika Anda perokok, ingatlah bahwa berhentilah di hari Senin. Orang lain pun melakukan hal yang sama."

HEALTH DAY I ARBA'IYAH SATRIANI

Berita terkait:
13 Tips Berhenti Merokok
Berhenti Merokok Sebelum Usia 40, Panjang Umur!
Risiko Kematian Perokok Perempuan Meningkat
Takut Istri, Obama Berhenti Merokok

10.19 | 0 komentar | Read More

Pria Berjalan Lebih Lambat Saat Jatuh Cinta

TEMPO.CO, Jakarta - Apakah Anda pernah memperhatikan gerak tubuh pasangan saat kalian berjalan bersama? Apakah kecepatan langkah kalian seirama? Atau dia berjalan lebih cepat sehingga Anda perlu berjalan buru-buru agar tak tertinggal langkahnya?

Mulai sekarang, coba perhatikan kecepatan berjalan pasangan saat kalian sedang bersama. Sebab menurut sebuah penelitian, ada kaitan antara gerak langkah pasangan dengan tingkat ketertarikannya pada Anda.

Jika ia berjalan lebih lambat dan menyesuaikan langkahnya dengan Anda, itu adalah petanda baik. "Meski ia tak memegang tangan Anda, namun jika ia memperlambat langkahnya, itu artinya dia benar-benar tertarik pada Anda," kata kolumnis situs Your Tango, Amanda Chatel.

Masih menurut penelitian tersebut, dengan memperlambat kecepatan berjalan, pria sedang berupaya mengobrol dengan Anda. Hal itu juga menunjukkan pria berusaha memberi perhatian pada pasangannya.

10.19 | 0 komentar | Read More

Makanan Korea Menyusul Sukses K-Pop dan K-Drama

TEMPO.CO, Jakarta - Musik K-pop dan drama Korea, K-Drama, sudah mewabah di Tanah Air. Kini, Negeri Ginseng mulai memperkenalkan K-food atau makanan Korea.

Selama ini hanya ada beberapa restoran Korea yang disukai masyarakat Indonesia. Seperti, Han Gang dan Tobak. Dengan dibukanya supermarket asal Korea Selatan, ketersediaan menu makanan olahan dan bahan pendukung memberikan kesempatan bagi penyuka kuliner untuk mencoba menu dan resep makanan Korea. Kebetulan cita rasa masakan Korea yang menyukai rasa pedas, asam dan asin serupa dengan menu makanan Indonesia.(Baca : Makanan Korea Siap Serbu Pasar Indonesia | bisnis |

Menurut Lee Mira, konselor kehutanan, pertanian, perikanan dan perubahan iklim Kedutaan Besar Korea Selatan di Indonesia, K-food cepat masuk ke Indonesia karena ada kemiripan selera makanan orang Korea dan Indonesia.

"Kami menyukai masakan cita rasa pedas, asin dan asam, sama seperti masakan Indonesia. Ini salah satu alasan mengapa K-food mudah diterima masyarakat Indonesia," kata Lee Mira di sela "K-Food Festival 2013" digelar di Lotte Shopping Avenue Jakarta, belum lama ini. K-Food Festival sudah terselenggara ketiga kalinya di Jakarta.

Menu K-food yang ditampilkan dalam pameran produk olahan dan lomba memasak itu diantaranya, nasi gulung dengan gim (gimbab), bakwan daun bawang seafood (haemul pajeon) dan mie gandum pedas (bibim guksu).

"Peserta lomba orang Indonesia. Tujuannya memperkenalkan makanan pinggir jalan Korea yang mudah dibuat tetapi rasanya enak, pas dengan lidah Indonesia," ujar Lee Mira.

Perhelatan ini digelar setiap tahun untuk membina hubungan diplomatik Indonesia-Korea yang terjalin selama 40 tahun. "Misi dan visi kegiatan kami, membangun kolaborasi antar dua negara," kata dia.

Produk makanan asal Korea yang masuk Indonesia, menurut Lee Mira, sudah melalui tahapan pengawasan Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) dan mendapatkan sertifikasi halal dari MUI.

Pihaknya sudah membentuk divisi khusus untuk produk halal makanan olahan dari Korea. Ini menjadi perhatian utama karena Indonesia sebagai negara mayoritas muslim.

EVIETA FADJAR

Berita Terpopuler

Apa Jadinya Menu Makanan Didasari Pilihan Teman 
Satu dari Lima Orang Pernah Tertidur Waktu Mengemudi
Penderita Lupus Berisiko Lahirkan Anak Autis 
Jangan Anggap Sepele Vaksin Flu

10.19 | 0 komentar | Read More

Ini Cara Anak Punk Menata Rambut

TEMPO.CO , Bandung:Ternyata anak punk punya cara sendiri untuk menata dan mengeraskan rambut mohawk mereka. Bahan pengerasnya beraneka ragam, mulai dari bahan alami sampai hairspray. "Apapun yang bisa mengeraskan rambut, ya kami pakai," kata Vokalis band Punk Tcukimay, Lukas, Senin, 28 Oktober 2013. "Kalau punya duit pas-pasan, kami sering pakai putih telur."

Caranya, rambut yang disasak sampai kaku, kemudian dilumuri putih telur. Kondisi rambut, kata Lukas, mesti kering agar memudahkan dan mempercepat proses pengerasan.  Biasanya, Lukas mesti menyediakan waktu berjam-jam untuk menata rambutnya, sebelum manggung dengan Tcukimay.

Adapun cara lainnya yakni menggunakan lem kertas. Cara pakai lem kertas untuk rambut, menurut Lukas, sama dengan cara menggunakan putih telur. "Sediakan sisir dan lem kertas lalu sasak rambut sampai kaku. Jika sudah kaku, rambut baru diberi lem kertas seperti biasa kita memakai minyak rambut," kata dia.

Lem kertas dan putih telur, merupakan bahan yang dipakai untuk rambut mereka, di saat kekurangan duit untuk bergaya. Sementara jika mereka punya duit, seperti umumnya, mereka menggunakan hairspray.

Adapun untuk membuat rambut kembali normal, mereka membasuhnya dengan air bersih. Ketika ditanya cara merawat rambut keras mereka, "Perawatan rambut kami sama dengan orang pada umumnya," kata Lukas. Dia melanjutkan, tidak ada shampo khusus yang dipakai anak punk.

PERSIANA GALIH

10.20 | 0 komentar | Read More

Seks di Pagi Hari? Ini Manfaatnya

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang menganggap minum kopi sebagai penyelamat kita dari rasa kantuk di pagi hari. Rutinitas mencecap secangkir kopi panas, menurut sebagian besar orang, juga bisa memendarkan rasa nyaman di tempat kerja. Padahal, seks yang dilakukan pagi hari lebih dahsyat manfaatnya dibanding kopi.

Menurut kolumnis situs Elizabeth Street, Christina Anderson, seks pada pagi hari bisa memompa energi Anda. "Seks dengan pasangan Anda tentulah memberi rasa nyaman, hangat atau bahkan panas, apalagi jika dilakukan dengan menjauhkan BlackBerry dari jangkauan," ujarnya.

Namun, benarkah berhubungan seks punya kandungan yang menyegarkan tubuh layaknya kopi? Menurut penulis buku Because It Feels Good, Debby Herbenick, manfaat bercinta tak jauh beda dengan kopi.

Kata Herbenick, bercinta sudah terbukti baik untuk hati Anda, serta menurunkan risiko serangan jantung dan stroke. "Syaratnya, kegiatan tersebut Anda lakukan paling tidak tiga kali sepekan," ujarnya.

Bercinta juga merupakan aktivitas yang baik untuk melatih detak jantung. Saat bercinta, detak jantung meningkat 150 kali per menit, dari yang sebelumnya 70 kali per menit. Adapun kopi bermanfaat mencegah Parkinson, diabetes tipe 2, dan kanker.

Soal energi, tanpa pikir panjang, Anda pun tahu kopi bisa jadi stimulan yang baik. Sedangkan seks, menurut Eva Cwynar, memicu otak memproduksi hormon Endorfin. Hormon tersebut membuat tubuh merasa penuh energi dan menstabilkan mood sepanjang hari.

ISMA SAVITRI | ELIZABETHSTREET.COM

Berita Terkait
Seks Ternyata Hanya Bakar Energi 21 Kalori
Para Suami di Jepang Teriakkan Cinta untuk Istri
Sahabat Adalah Kekasih Terbaik
Tanda Si Dia Payah di Ranjang
Ini Sinyal Pria yang Sedang Jatuh Cinta

10.20 | 0 komentar | Read More

Studi: Dokter Perempuan Lebih Perhatian ke Pasien

TEMPO.CO, Montreal - Sebuah studi yang dilakukan peneliti dari University of Montreal, Kanada, mengungkapkan bahwa kualitas perhatian yang diberikan dokter perempuan jauh lebih tinggi ketimbang dokter pria. Meski demikian, produktivitas dokter pria lebih tinggi ketimbang dokter perempuan.

Dalam studinya, tim peneliti mempelajari informasi billing lebih dari 870 dokter (setengahnya adalah perempuan) di Quebec, Kanada, terhadap prosedur dalam menangani pasien diabetes manula.

"Perempuan punya skor yang lebih tinggi secara signifikan dalam hal kepatuhan pada pedoman praktek. Mereka lebih cenderung memberikan resep yang direkomendasikan dan merencanakan pemeriksaan yang dibutuhkan," kata peneliti Valerie Martel, seperti dilansir Times of India, Minggu, 28 Oktober 2013.

Untuk menilai kualitas pelayanan, para peneliti menggunakan rekomendasi Asosiasi Diabetes Kanada yang memberikan pedoman yang jelas untuk pengobatan klinis atas penyakit tersebut.

Semua pasien adalah mereka yang berusia 65 tahun ke atas, yang mesti melakukan penilaian mata oleh dokter mata setiap dua tahun. Mereka juga mesti menerima tiga resep obat tertentu, termasuk statin, dan dianjurkan melakukan pemeriksaan medis komplet setiap tahunnya.

Peneliti mampu mengukur variabel-variabel tersebut karena bank data badan penjaminan kesehatan publik Quebec memiliki informasi komprehensif pada setiap prosedur medis. Pada setiap kasus, tes statistik mengkonfirmasi perbedaan yang signifikan antara dokter pria dan wanita.

Di antara dokter paruh baya, sebanyak 75 persen dokter perempuan, sebagai contoh, meminta pasien mereka melakukan pemeriksaan mata. Sementara pada dokter pria, angkanya hanya 70 persen. Adapun sebanyak 71 persen dokter perempuan meresepkan obat yang direkomendasikan. Pada dokter pria, angkanya hanya 67 persen.

Proporsi dokter perempuan yang meresepkan statin sebesar 68 persen, sementara dokter laki-laki hanya 64 persen. Selain itu, sebanyak 39 persen dokter perempuan secara spesifik meminta pasien mereka melakukan pengobatan secara komplet. Sedangkan pada dokter laki-laki berjumlah 33 persen.

Dalam hal produktivitas, yang terjadi adalah kebalikannya. Dokter laki-laki dilaporkan menangani lebih dari 1.000 pasien per tahun dibanding dokter perempuan. Namun laporan ini tidak menyebutkan berapa jumlah pasien yang ditangani dokter perempuan.

TIMES OF INDIA | AMIRULLAH

Berita terpopuler:
Datang ke UGM, Jokowi 'Dikerjain' Rektor
Daftar Tangan Kanan Adik Atut di Banten
NASA Temukan Cahaya Aneh di Samudera Atlantik
Soal SMS, Anas: Saya Yakin dari SBY
4 Kelebihan iOS Dibanding Android

10.19 | 0 komentar | Read More

Lima Alasan Remaja AS Tak Menenggak Alkohol

TEMPO.CO, New York - Tiga perempat anak sekolah menengah atas di Amerika mengaku tidak mengkonsumsi alkohol. Lima alasan utama mereka adalah ilegal, merusak kesehatan, bisa mempengaruhi prestasi di sekolah, orang tua tidak setuju, dan mereka tidak ingin seperti orang lain yang menjadi peminum. Demikian seperti diungkapkan dalam sebuah survei terbaru yang dilakukan terhadap 695 sekolah menengah atas di Amerika.

Hasil survei ini menunjukkan, lebih dari 50 persen siswa cenderung untuk tidak berteman atau berkencan dengan orang yang menjadi peminum pada usia muda. Temuan ini dirilis oleh Mothers Against Drunk Driving (MADD) sebagai bagian dari Red Ribbon Week pada 21-25 Oktober 2013 di Amerika. Kampanye nasional di sekolah dan komunitas ini bertujuan untuk membangun kepedulian mengenai bahaya mengkonsumsi alkohol di kalangan anak muda.

"Sebagai orang dewasa, kita tahu bahwa menjadi peminum pada usia muda bermula ketika sudah mengenal minuman saat anak-anak," kata Presiden MADD Amerika, Jan Withers, dalam siaran pers yang dikutip situs Health Day, 23 Oktober 2013. "Namun, hasil dari survei ini menunjukkan bahwa remaja juga sudah mengerti dan telah menerima pesan kampanye ini dengan baik."

Meskipun hasil survei memberikan berita positif mengenai kecenderungan minum alkohol pada remaja, tetap saja angka kematian pada remaja akibat konsumsi alkohol masih tinggi, yaitu 4.700 per tahun. MADD mengungkapkan, angka ini lebih tinggi dibandingkan dengan penggunaan obat-obatan terlarang lainnya.

Alasan itu mendorong dibuatnya program yang disebut Power of You(th), yang bertujuan membantu remaja menghadapi tekanan lingkungan untuk minum alkohol dan mendorong remaja yang bukan peminum alkohol untuk mengajak teman mereka yang lain agar menghindari alkohol.

Sebagai bagian dari Red Ribbon Week, MADD juga mendorong remaja membuat video 15 detik di Instagram untuk berkampanye dengan cara menjawab pertanyaan: "If you don't drink today, what could your tomorrow be?" Pemenang lomba ini akan mendapatkan hadiah pertama dan juga hadiah favorit berupa uang masing-masing US$ 1.500.

HEALTH DAY | ARBA'IYAH SATRIANI

10.19 | 0 komentar | Read More

Miss Celebrity 2013, Shinta Rizky Asal Jakarta

TEMPO.CO, Jakarta - Shinta Rizky Aulia asal Jakarta menjadi Miss Celebrity 2013. Ajang yang digelar kelima kalinya ini memilih pemilik talenta baru di bidang dunia hiburan, seperti akting, modeling, pemandu acara, menyanyi, dan sebagainya.

Mengambil tema "A Broadway Dreams", acara ini disiarkan secara langsung dari Balai Sarbini, Jakarta, di salah satu televisi swasta, Jumat malam, 25 Oktober 2013.

Ajang tahunan ini turut dimeriahkan beberapa penyanyi dan grup band, seperti Sammy Simorangkir, Afgan, Sherina, Ungu, dan Bagindas. Turut hadir penyanyi Syahrini, presenter Choky Sitohang, komedian Tora Sudiro, fotografer fashion Nicoline Patricia, dan sutradara film Chand Parwez, yang duduk di bangku dewan juri.

Para finalis diuji bakatnya berakting melalui segmen drama yang menampilkan drama Cinderella. Pada penampilan ini, terlihat pada finalis cukup piawai dalam bermain peran.

Aktor Agus Kuncoro dan Adipati Dolken menjadi cameo dalam segmen drama ini. Para finalis juga diuji membawakan beberapa jenis acara. Hal ini untuk menunjukkan kompetensi mereka menjadi pemandu acara di televisi.

"Semua yang sudah masuk panggung selebriti, siapapun pemenangnya, akan menjalankan roda estafet. Harus bisa selalu memberikan hal-hal positif," kata Syahrini saat ditemui di Balai Sarbini, Jumat malam, 25 Oktober 2013.

Ada beberapa kategori yang diperebutkan oleh 20 finalis yang berhasil masuk pada babak malam final. Beberapa kategori yang diperebutkan adalah Miss Celebrity Indonesia (Micel) 2013, Runner-Up I Miss Celebrity Indonesia 2013, Runner-Up II Miss Celebrity Indonesia 2013, Micel Photogenic, Micel Best Acting, Micel Best Hair Ellips, Micel Best Presenting, Micel Best Skin By Ovale, Micel Favorite, dan Micel Persahabatan.

Pemenang lain Miss Celebrity, Sheila finalis, asal Yogyakarta menjadi Runner-Up I Miss Celebrity, Inayah finalis asal Manado menjadi Runner-up 2 Miss Celebrity, Ivanah finalis asal Manado mendapat gelar Miss Celebrity Best Acting, dan Dara Elvira Daudry finalis asal Medan mendapat gelar Miss Celebrity Favorite .

AISHA

Berita Terpopuler
Mengukur Osteoporosis dengan FRAX
4 Kebaikan Minum Air Ketika Bangun Tidur
Kecepatan Berjalan Pria Melambat Saat Jatuh Cinta
Andika Pratama Dukung Ajang Pencarian Bakat
Jakarta Fashion Week 2014 Resmi Ditutup

10.19 | 0 komentar | Read More

Masa Puber, Keinginan Mengenal Seks Besar

TEMPO.CO , Jakarta - Remaja berusia 14 tahun, merupakan awal kematangan reproduksi remaja. Perubahan hormonal mendorong pertumbuhan fisik yang dapat mempengaruhi emosi, sehingga dorongan seks pada masa ini sangat tinggi.

Seksolog Indonesia, dr. Boyke Dian Nugraha mengatakan masa puber remaja merupakan usia rentan dalam mengenali seks. Peran orang tua sangat penting pada masa puber tersebut. "Keinginan seks pertama kali muncul di usia 14 tahun," kata Boyke pada Tempo, Sabtu, 26 Oktober 2013.

Masa puber remaja saat ini bahkan datang lebih awal, lanjut Boyke. Gizi yang semakin baik serta derasnya arus teknologi yang membuat rangsangan untuk melakukan seks lebih banyak. "Masa puber menjadi masa coba-coba," kata Boyke.

Hal serupa juga disampaikan Vera Itabiliano Hadiwidjojo, psikolog dari lembaga Psikolog UI. Kepada Tempo, ia mengatakan masa pubertas remaja merupakan awal mencoba hal-hal baru, seperti seks. "Seks menjadi pertanyaan besar yang ingin dipecahkan seorang remaja," Vera menegaskan.

Di samping keinginan seks, di masa puber emosi remaja juga meninggi. Butuh pengakuan pada kelompoknya. Jangan heran, jika banyak tindakan asusila remaja yang kemudian direkam, lanjut Vera. "Lah iya, namanya ABG pasti ingin menunjukkan diri bahwa dirinya sudah besar kepada teman-temannya," kata Boyke.

Perilaku mesum remaja saat ini memang sedang marak. Salah satunya, kasus asusila yang melibatkan siswa-siswi SMPN 4 Jakarta Pusat pada 13 September lalu.

RINA ATMASARI

10.19 | 0 komentar | Read More

Sepatu Vicky Shu Dipakai Tiga Selebritas Dunia

TEMPO.CO, Jakarta - Penyanyi Vicky Shu ternyata sudah mendalami dunia bisnis sepatu sejak 2009. Sepatu-sepatu dengan hak super tinggi bermerek Syu Shu ini telah eksis di mancanegara.

Ditemui di Jakarta Fashion Week 2014, Vicky menceritakan bisnis andalannya tersebut. "Alhamdulilah, lini sepatuku telah terjual ke mancanegara. Bahkan pernah dipakai aktris internasional seperti penyanyi asal Australia, Lenka, aktris Hollywood Ashley Tisdale, dan juga Kelly Osbourne," kata Vicky kepada Tempo. (Baca : Vicky Shu Suka Gaya Turban)

Vicky mengatakan sepatunya dipakai oleh Lenka ketika konser di Indonesia. Saat ada sesi pemotretan sebuah majalah, "Lenka tertarik memakai sepatu Syu Shu," ujar Vicky.

Vicky memiliki beberapa agen di Benelux, Singapura dan Malaysia, "Hal ini mempermudah aku memasok sepatu Syu Shu ke luar negeri," kata Vicky yang memilih pengrajin lokal asal Bandung untuk membuat sepatu-sepatunya.

Menurut dia, sebenarnya banyak pengrajin bagus di Indonesia, namun sedikit yang memiliki etos kerja tinggi. "Mudah-mudahan saya akan merilis brand sepatu kedua. Namanya masih rahasia. Tunggu saja ya," kata penyanyi yang dikabarkan dekat dengan Deddy Corbuzier ini.

Lalu, manakah yang dipilih Vicky, menjadi penyanyi atau desainer sepatu? "Aku memilih menjadi desainer dong."

ANINDYA LEGIA PUTRI

Berita Terpopuler
One Direction, Selebriti Muda Terkaya di Inggris
John Mayer Siap Melamar Katy Perry
Ayu Dewi: Gaya Inggris Syahrini Kunci Percaya Diri
Nikita Mirzani Dapat Anugerah 'We Love to Hate'

10.19 | 0 komentar | Read More

Mengukur Osteoporosis dengan FRAX

TEMPO.CO, Jakarta - Bagi Anda yang ingin mengetahui keadaan tulang Anda aman dari osteoporosis, mungkin bisa mencoba kecanggihan FRAX. Alat ini berupa algoritme yang dapat menghitung dan memperkirakan risiko patah tulang dalam jangka waktu 10 tahun ke depan, baik pada pria maupun wanita.

"Ini merupakan teknologi terbaru screening osteoporosis yang bahkan sudah bisa menyesuaikan keadaan tulang orang Indonesia," ujar Direktur Jakarta Osteoporosis Center Gunawan Tirtarahardja saat berbicara dalam seminar tentang osteoporosis di Rumah Sakit Medistra, Kamis, 24 Oktober 2013.

FRAX berbentuk situs online yang dapat diakses secara bebas. Situs yang memuat FRAX adalah www.keropos.com. Keunggulan penggunaan FRAX dalam screening osteoporosis adalah menyediakan ukuran tulang untuk orang Indonesia. Ini karena osteoporosis yang diderita orang Indonesia berbeda dengan yang diderita beberapa negara Asia lainnya.

"Kebanyakan bukan karena proses degradasi umur, melainkan gaya hidup yang biasa mengkonsumsi makanan rendah kalsium," kata Gunawan. Padahal, dalam sehari, orang Indonesia membutuhkan 800 - 1200 mg kalsium. Namun, pada kenyataannya, orang Indonesia hanya mengkonsumsi sekitar 500 mg kalsium saja per hari.

Karena itu, berdasarkan data yang didapat dari pengukuran FRAX, terdapat satu dari 115 orang Indonesia berumur 85 tahun ke atas menderita patah tulang pangkal paha akibat osteoporosis. Begitu pula dengan usia penderita osteopororsis yang semakin hari semakin muda, yaitu di bawah 60 tahun.

Berdasarkan hasil pengkuruan FRAX pula, satu dari empat orang perempuan Indonesia di bawah 60 tahun menderita osteoporosis.

"Yang memprihatinkan, angka osteoporosis meningkat 45 kali lipat pada wanita dengan usia 85 tahun ke atas," tambah Gunawan.

CHETA NILAWATY

Topik Terhangat
Sultan Mantu
Misteri Bunda Putri
Gatot Tersangka
Suap Akil Mochtar
Dinasti Banten|

Berita Terpopuler
Indonesia Jadi Pusat Produksi Vaksin
Analisis Wajah Ratu Atut: Pribadi Berambisi Besar
Analisis Wajah Wawan: Sosok Misterius yang Intelek
Vicky Shu ke Gunung Pakai Sepatu Hak Tinggi
Sepatu Vicky Shu Dipakai Tiga Selebritas Dunia

10.19 | 0 komentar | Read More

Olahraga Tingkatkan Kemampuan Akademik Remaja

TEMPO.CO, London--Olahraga intenstif ternyata bisa meningkatkan kemampuan akademik para siswa, demikian sebuah penelitian terbaru mengungkapkan. Hasil studi terhadap sekitar lima ribu anak menunjukkan adanya hubungan antara olahraga dengan keberhasilan dalam ujian Bahasa Inggris, matematika dan science.

Menurut hasil riset yang dikutip oleh situs BBC edisi 21 Oktober 2013, hasil riset ini menunjukkan adanya kenaikan kemampuan pada penambahan waktu olahraga 17 menit pada anak lelaki dan 12 menit pada anak perempuan. Studi yang dilakukan oleh dua universitas, yaitu Strathclyde University dan Dundee University ini mengungkapan bahwa aktivitas fisik khususnya, meningkatkan kemampuan akademik science anak perempuan.

Penulis hasil riset ini mengatakan bahwa hal tersebut bisa jadi menunjukkan adanya dampak perbedaan gender pada otak atas aktivitas fisik. Anak-anak yang biasa berolahraga secara rutin tidak hanya lebih baik secara akademik di usia 11 dan 13 tahun tetapi juga saat ujian di usia 16 tahun.

Kenyataannya, remaja saat ini melakukan olahraga lebih rendah dari yang direkomendasikan, yaitu 60 menit per hari. Menurut Dr Josie Booth, salah satu ketua tim peneliti dari Dundee University, "aktivitas fisik tidak hanya penting untuk kesehatan fisik Anda. Ada manfaat lain dan hal itu terutama penting bagi para orangtua, pembuat kebijakan dan orang-orang yang terlibat dalam pendidikan."

Para peneliti yang hasil risetnya dipublikasikan di British Journal of Sport Medicine mengatakan, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mendukung temuan ini yang bisa berdampak pada kesehatan publik dan kebijakan pendidikan.

BBC I ARBA'IYAH SATRIANI

Baca juga:
Kebanyakan ASI yang Dijual Online Tak Steril
Kesibukan Penata Rambut di Balik JFW 2014
Ada Batik Sutra Gaya Timur Tengah sampai Batak
Risty Tagor Berkarya dengan Gorga

10.19 | 0 komentar | Read More

Delapan Makanan yang Baik untuk Kesehatan Gigi

TEMPO.CO, Chicago--Menyikat gigi secara rutin dan membersihkan gigi dengan benang membantu menjaga kesehatan gigi dengan membersihkan gula dan partikel makanan yang bersatu dengan bakteri membentuk plak. Plak ini memproduksi asam yang merusak email gigi, menyebabkan lubang di gigi dan maslaah gusi.

Kini, riset yang sedang dilakukan menemukan sejumlah makanan yang baik untuk gigi. Menurut Christine Wu, peneliti yang juga dokter gigi di University of Illinois di Chicago, seperti dikutip situs livescience edisi 21 Oktober 2013, ada delapan makanan yang baik untuk kesehatan gigi.

1. Teh: komponen yang disebut polyphenols ditemukan dalam teh hitam dan teh hijau, bisa memperlambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan gigi berlubang dan penyakit gusi. Para peneliti dari University of Illinois menemukan bahwa mereka yang membersihkan mulut dengan teh hitam selama satu menit sebanyak 10 kali sehari, mempunyai plak yang lebih sedikit dibandingkan mereka yang membersihkan mulutnya dengan air.

2. Keju : penelitian yang dipublikasikan di jurnal General Dentistry pada awal tahun ini melaporkan bahwa anak-anak yang berusia 12 hingga 15 tahun yang mengkonsumsi keju cheddar mempunyai level asam yang lebih rendah di mulut mereka dibandingkan mereka yang mengkonsumsi yoghurt bebas gula atau mengkonsumsi segelas susu. Keju bisa menetralisir asam plak, kata Wu.

3. Kismis : manis secara alami, kismis tidak mengandung sukrosa atau gula meja. Gula membantu bakteri untuk menempel pada permukaan gigi dan membuat mereka memproduksi plak, ungkap Wu. Kismis juga merupakan sumber phytochemicals yang membantu membunuh bakteri yang melubangi gigi. Sebagian komponen dalam kismis juga mempengaruhi pertumbuhan bakteri yang ada kaitannya dengan penyakit gusi.

10.19 | 0 komentar | Read More

Kesibukan Penata Rambut di Balik JFW 2014

TEMPO.CO, Jakarta - Papan sepanjang 34 meter itu diinjak-injak oleh sekitar 1.500 model selama sepekan Jakarta Fashion Week 2014 berlangsung. Satu pertunjukan setidaknya membutuhkan waktu maksimal 10 menit dengan belasan model yang melenggang di atas panggung. Tapi di balik sepuluh menit pertunjukan para model itu, desainer, penata rias, hingga penata rambut membutuhkan waktu berbulan-bulan untuk mempersiapkan segalanya.

"Kami sudah jauh hari mendiskusikan model tatanan rambut seperti apa," ujar Qiqi Franky, Head of Hair and Make up Jakarta Fashion Week 2014 yang ditemui pada Rabu, 17 Oktober 2013 di hotel JW Marriot. Semua tatanan rambut tiap desainer sudah tertuang dalam papan yang bernama mood board. Selama tiga hari, Qiqi melatih 60 penata rias yang akan bertugas di Jakarta Fashion Week. Mereka semua adalah peserta yang terpilih dari 160 pendaftar dari seluruh Indonesia. "Rata-rata mereka semua berasal dari salon biasa," ujar Brand Public Relation Manager, Professional Product Division L'Oreal Indonesia Muthia Pratiwy.

Sudah sejak dua tahun terakhir, L'Oreal mengajak para penata rambut dari seluruh Indonesia untuk terlibat di balik pentas Jakarta Fashion Week. Para juru hias rambut ini, yang biasanya hanya mengenal aneka teknik potong dan sanggul sederhana, kini harus bermain dengan gaya-gaya anyar, nyleneh, dan tentunya menarik.

"Yang membedakannya adalah waktu," ujar Muthia. Dari kebiasaan melayani pelanggan yang lama di salon-salon, menjadi maksimal 15 menit untuk satu tatanan rambut di balik panggung. "Kalau lebih dari 15 menit, bisa dimarahin saya," ujar Qiqi yang sibuk menilai hasil tatanan rambut para peserta.

Siang itu, di lantai 2 Hotel Marriot, Qiqi mewajibkan para peserta yang terbagi dalam enam kelompok untuk membuat sanggul sederhana tanpa sasak. Tiap kelompok yang terdiri sekitar 5-6 orang asyik memegang manekin kepala dan memutar-putar rambut untuk mendapatkan hasil cepolan tanpa sasak.

Dalam waktu 5 menit, ada seorang peserta yang berlari di hadapan Qiqi dan menunjukkan hasil karyanya. "Ya ini bagus," kata dia memuji. Sementara untuk peserta lain, pria 46 tahun itu memberi saran untuk tidak terlalu banyak memberi sisa rambut yang tergerai di dekat telinga.

Menurut Qiqi, setelah tiga hari digembleng dengan aneka macam tata rambut seperti, french twist, chignon, aneka jenis kepang, hingga ekor kuda, setiap peserta semakin jago. "Cuma soal waktu aja yang tinggal dipercepat," kata pria yang sempat bekerja sebagai manajer desainer Itang Yunasz ini.

Untuk tahun ini, Qiqi menyatakan bahwa para perancang lebih memilih gaya yang sederhana. Berbeda dengan tahun lalu yang cenderung avant garde. Model-model banyak yang rambutnya dihias dengan tatanan ringan, seperti lurus (sleek), cepol tanpa sasak, hingga french twist. Khusus untuk panggung busana, tak ada urusan sasak dalam sanggul. "Biar cepat, pakai sumpelan rambut aja," kata dia.

DIANING SARI

Topik Terhangat
Sultan Mantu| Misteri Bunda Putri| Gatot Tersangka| Suap Akil Mochtar| Dinasti Banten

Berita Terpopuler
Video Rekaman Seks Siswa SMP Perlu Ditelusuri
Ada Spanduk Larang Umat Katolik Beribadat
Wah, Wali Kota Airin Dalam Incaran KPK
Uang Rp 2,7 Miliar Bukti Suap Baru Akil Mochtar
Video Agnes Monica Nyanyi Dangdut Ada di Youtube
Vicky Prasetyo Senang Bisa Meng-Islam-kan Corrien

10.19 | 0 komentar | Read More

Kebanyakan ASI yang Dijual Online Tak Steril

TEMPO.CO, Ohio-Kini banyak ibu-ibu di Amerika yang memilih membeli air susu ibu (ASI) secara online. Namun berhati-hatilah sebab ada kemungkinan ASI yang dijual online itu terkontaminasi bakteri yang menyebabkan penyakit.

Maraknya penjualan ASI online dan tingginya minat pembeli ASI tersebut membuat peneliti di Amerika ingin mengetahui keamanan dari ASI yang diperjualbelikan itu. Para ilmuwan mengirimkan permintaan pembelian ASI secara anonim kepada sekitar 500 penjual di berbagai situs populer di Amerika. Separuh dari penjual ini memberikan jawaban dan akhirnya sekitar 100 botol ASI pun dikirimkan.

"Kami menemukan, tiga perempat dari ASI yang kami teliti itu ternyata terkontaminasi, baik dengan bakteri level tinggi atau bakteri tertentu yang menyebabkan penyakit, yang biasanya ditemukan pada kotoran manusia," ujar peneliti riset, Sarah Keim yang merupakan ilmuwan di Nationwide Children"s Hospital di Columbus, Ohio.

Menurut Keim, seperti dikutip situs Livescience edisi 21 Oktober 2013 ini, ASI tersebut umumnya terkontaminasi dengan bakteri coliform yang umumnya digunakan sebagai indikator kualitas sanitasi makanan dan bakteri staphylococcus yang umumnya tumbuh di dalam penyimpanan makanan yang tak bersih. Bahkan, ungkap hasil riset yang dipublikasikan di jurnal Pediatrics edisi 21 Oktober 2013 itu, ada tiga sampel yang terkontaminasi dengan Salmonella.

"Sebagian dari bakteri ini datang dari kulit sang ibu dan biasanya, dalam level normal, tidak berbahaya. Tetapi coliform dan salmonella bisa datang dari mana saja," ungkap Keim. "Kami mengetahui dari hasil penelitian lain bahwa dua pertiga dari wanita yang menggunakan pompa ASI tidak pernah mencuci alat pompa tersebut," kata dia.

Sumber kontaminasi yang lain bisa juga karena tidak mencuci tangan sebelum memompa ASI dan menyimpannya, atau bakteri dari makanan lain di dalam freezer tempat ASI tersebut disimpan, kata Keim lagi.

Dalam riset ini, para peneliti membandingkan sampel ASI yang dibeli online dengan ASI yang dipasteurisasi dari bank susu di rumah sakit dan menemukan bakteri yang lebih tinggi pada ASI yang dibeli secara online. Sebanyak 64 persen dari ASI yang dibeli online dan dites positif mengandung staphyloccous dibandingkan dengan hanya 25 persen ASI yang disimpan di bank susu.

Hasil studi ini juga menunjukkan bahwa penambahan hari transit juga terkait dengan peningkatan total bakteri yang ditemukan dari ASI yang dibeli online. Ada juga risiko lain dari pembelian ASI online ini, kata para peneliti. Yaitu jika sang ibu yang memproduksi ASI ini mengkonsumsi obat-obat tertentu atau terpapar bahan kimia akibat pekerjaan mereka yang kemudian mempengaruhi ASI mereka. "Ada juga kemungkinan bahwa ASI itu bercampur dengan air atau susu sapi yang sebenarnya tidak sehat untuk bayi," kata Keim.

Para ibu yang ingin menyediakan ASI untuk anak-anak mereka tetapi mengalami kesulitan untuk menyediakan ASI sendiri harus bekerja sama dengan dokter atau tenaga medis atau lebih baik memanfaatkan layanan kesehatan yang disediakan. Keim juga mengimbau agar wanita yang produksi ASI-nya berlebih untuk menyumbangkannya kepada bank susu.

LIVESCIENCE I ARBA'IYAH SATRIANI

Baca juga:
Royal Weding Yogya Diberitakan Media Inggris
Miss Universe 2013, Whulandary Tiba di Moskow
Putri Hartati Murdaya Luncurkan Kosmetik Herbal
Makna Nama Juara di Kosmetik Metta Murdaya

10.19 | 0 komentar | Read More

Mattha Motphosis, Bunga Mawar dari Thailand

TEMPO.CO, Jakarta - Untuk pertama kalinya Amata dan Watchara, brand desain asal Thailand, mengikuti ajang fashion bergengsi Jakarta Fashion Week (JFW) 2014. Kedua brand fashion asal Negeri Gajah Putih ini diikutsertakan oleh Departemen Perdagangan Internasional (DITP) dan Kementerian Perdagangan Thailand.

"Kami melakukan promosi jasa dan produk Thailand di Indonesia, termasuk fashion. Sudah tiga kali kami bawa desainer indonesia ke Bangkok. Hal itu dilakukan sebagai bentuk kerja sama. Tahun ini pertama kali kami mengikutsertakan desainer negara kami di ajang ini," ujar Vilasinee Nonsrichai, Direktur DITP, saat ditemui di tenda Jakarta Fashion Week 2014, Senin, 21 Oktober 2013.

Wann Kunakorn, salah satu desainer Amata, mengungkapkan kebanggaannya untuk dapat ikut serta menampilkan koleksi terbarunya di JFW 2014.

"Kami tertarik dengan pasar di Indonesia. Itulah mengapa kami ingin menampilkan rancangan yang terbaik dan spesial untuk Jakarta Fashion Week 2014."

Dalam pentas runway JFW 2014, Amata menampilkan 12 koleksi teranyar. Dengan tema Mattha-Motphosis, konsep yang Amata angkat adalah metamorfosis karakter perempuan yang dianalogikan pada konsep berkembangnya mawar menjadi bunga yang mekar sempurna.

Konsep penceritaan ditampilkan bagaimana awalnya warna yang ditampilkan dalam rancangan membentuk gradasi dari putih, warna-warna pastel, hingga akhirnya menunjukkan warna yang tegas. Begitu pun dengan model rancangan yang ditunjukkan memperlihatkan ukuran dan bentuk ornamen bunga berukuran kecil hingga mekar sempurna.

Tipe rancangan yang dipertunjukkan oleh Amata adalah model korset mewah dengan potongan dress pendek selutut. Adapula dress yang dilengkapi dengan bagian ekor sehingga menambah nilai anggun dan mewah.

Lain halnya dengan Watchara, secara konsep rancangan yang dipertunjukkan menggunakan warna-warna yang lebih berani dan tegas. Selain itu, model rancangannya pun menarik karena outfit yang ditampilkan mirip dengan potongan baju muslim. Bedanya, penggunaan rancangan Watchara tidak disertai kerudung. Diakui oleh Vilasinee bahwa rancangan Watchara selintas mirip rancangan busana muslim.

"Watchara juga mirip dengan pakaian muslim. Tinggal pakai hijab bisa jadi baju muslim. Di sana (Thailand) ada komunitas muslim, tapi sedikit dan masih konservatif muslimnya," ujarnya.

AISHA

Topik Terhangat:
Gatot Tersangka|Suap Akil Mochtar|Foto Bunda Putri|Dinasti Banten|Sultan Mantu

Berita Terpopuler:
Ketika Selebriti Indonesia Ramaikan JFW 2014 
Ini 6 Gerakan Kencangkan Paha
Tanpa Bersosial, Pendidikan Tak Akan Maju 
Gaya Kemayu Koleksi Pria Musim Semi 2014
Tren Warna Tata Rias Jakarta Fashion Week 2014
Ini Delapan Alternatif Mengurangi Stres
Mengencangkan Paha bagi Pemula  

 

10.19 | 0 komentar | Read More

Penderita HIV/AIDS di Jakarta Membeludak

TEMPO.CO, Jakarta - Penderita HIV/AIDS di DKI Jakarta terus meningkat tiap tahun. Tahun 2013 ini tercatat ada 24.807 kasus positif HIV dan 6.973 penderita AIDS. Padahal tahun lalu penderita baru berkisar 20 ribu orang.

"Jika melihat data ini, ada dua persepsi positif dan negatif," kata Wakil Gubernur DKI Jakarta Basuki Tjahaja Purnama di Balai Kota, Jakarta, Selasa, 22 Oktober 2013. Basuki menuturkan, harusnya masyarakat sadar untuk melakukan tes kesehatan sehingga HIV bisa dideteksi sedari dini.

Sayangnya, data ini juga menyatakan bahwa masih banyak masyarakat yang belum tahu mengenai bahaya HIV/AIDS dan penularannya. "Khususnya masyarakat kelas bawah," kata Basuki. Apalagi orang yang sering berganti pasangan saat berhubungan badan. "Misalnya, sekadar pakai kondom, baik pekerja seks maupun pelanggannya sama-sama tidak mau," ujarnya.

Padahal, separuh dari angka pengidap HIV/AIDS disebabkan seks bebas. Dengan demikian, para pekerja seks dan pelanggannya adalah strata sosial yang paling rawan terpapar virus mematikan tersebut. Lebih parah lagi bila pelanggan sudah berkeluarga dan berpotensi memaparkan virus HIV/AIDS pada istrinya. Jika istri kemudian hamil, potensi anak mereka tertular HIV/AIDS juga besar.

Berdasarkan data tahun 2009, ada 10 ribu kasus HIV dan 3.000 kasus AIDS. Jumlah ini kemudian meningkat dua kali lipat pada tahun 2012. Ada 21 ribu kasus HIV dan 6.000 kasus AIDS di Provinsi DKI Jakarta.

SYAILENDRA

Metro Terpopuler
Hubungi Sang Bunda, Korban Penculikan Ditemukan
Tahu Holly Angela Tewas, Ibu Angkat Hubungi Gatot
Jokowi Pastikan Warga Ria Rio Pindah November

10.19 | 0 komentar | Read More

Momok Itu Bernama Selingkuh

TEMPO.CO, Jakarta--Santi, sebut saja begitu, sedang gundah. Perempuan 58 tahun itu mencium gelagat suaminya serong dengan perempuan lain. Salah satu buktinya, di ponsel suaminya ada foto perempuan lain. "SMS-nya juga pakai kata 'kangen'," kata Santi saat ditemui Tempo, Senin 21 Oktober 2013.

Usia pernikahan Santi dengan suami sudah terbilang lama: 20 tahun. Sebab itu, ia tak bisa menerima kenyataan bahwa pria yang dicintainya itu selingkuh. Walhasil, saat dugaan selingkuh terbongkar, hubungan keduanya menjadi tak akur. Meski hati kecilnya menangis, toh, Santi, yang mengaku masih mencintai suaminya, tetap menyediakan makanan atau membuatkan teh buat suaminya.

"Perselingkuhan memang momok bagi sebuah perkawinan," kata Boyke Dian Nugraha, seksolog asal Jakarta, yang juga dokter spesialis kebidanan dan kandungan di Makassar, Sabtu lalu. Ia berbicara tentang Problematika Seks, Perselingkuhan dan Keharmonisan Rumah Tangga di Auditorium Paramartha, Sekolah Polisi Negara Batua, Makassar. Acara dihelat kepolisian setempat dalam rangka Hari Kesatuan Gerak Bhayangkari ke-61

Selama membuka klinik pasangan suami istri (pasutri) dan melayani konsultasi seks,  Boyke pernah melakukan penelitian tentang pasutri dan seks. "Hasilnya,  42 persen perselingkuhan oleh pria terjadi ketika istrinya berusia 40 tahun ke atas," katanya, "Perselingkuhan jelas cinta terlarang."

10.19 | 0 komentar | Read More

Ini 6 Gerakan Kencangkan Paha

TEMPO.CO, Jakarta - Izrawan Bayu, pelatih pribadi dari Celebrity Fitness, saat ditemui di Celebrity Fitness Gandaria City, Senin pekan lalu menerangkan tentang latihan inti. Menurut dia, masuk ke latihan inti, ada enam jenis gerakan yang bisa dilakukan dalam satu setnya. Sekali latihan, Anda bisa melakukannya dua-tiga set, tergantung kemampuan.

"Repetisi gerakan bisa ditambah pada set kedua atau ketiga. Misalnya, jika pada set pertama sebuah gerakan Anda ulangi 10 kali, pada set kedua Anda bisa melakukannya 15 kali," ujarnya. Berikut Izra menjelaskan tentang enam gerakan:

1. Gerakan side to jump
Kaki meloncat dua kali ke samping kanan dalam langkah lebar. Pada langkah kedua, badan dibungkukkan, lalu sentuhkan telapak tangan kanan ke lantai. Saat badan membungkuk, posisi kaki kanan ditekuk, sedangkan kaki kiri lurus. Lakukan gerakan yang sama, tapi kali ini bergeser ke kiri. Dalam satu set, lakukan gerakan ini 10 kali dalam tempo cepat.

2. Lari di tempat
Gunakan kepala kursi sebagai tempat bertumpu kedua tangan hingga posisi badan tegak 45 derajat menghadap lantai. Dalam posisi tersebut, gerakkan kaki menyerupai lari di tempat. Lakukan selama satu menit.

3. Gerakan squat
Ambil posisi berdiri, lalu buka kedua kaki hingga selebar bahu. Silangkan kedua tangan di depan dada dengan tenaga hingga Anda merasakan otot-ototnya mengencang. Perlahan-lahan, turunkan badan hingga posisi paha membentuk 90 derajat dengan betis. Ulangi gerakan duduk-berdiri 10 kali dalam satu set.

10.19 | 0 komentar | Read More

Troika Series, yang Muda yang Berkarya

TEMPO.CO, Jakarta - Dalam ajang Jakarta Fashion Week (JFW) 2014 hari kedua menyajikan "Troika Series". Pada tema ini, sebayak tiga label busana muslim butik Rumah Ayu sebagai pembuka panggung fashion tent pada Minggu, 20 Oktober 2014. Setiap perancang memamerkan busana muslim yang mencerminkan ciri khas mereka masing-masing. Label fitRosa mengambil warna monokrom dengan detail renda untuk memberikan sentuhan mewah pada desainnya.

Adalah Restu Anggraini yang memilih aneka warna primer untuk memperkuat desain kontemporer dan feminin. Restu berkolaborasi dengan perancang Istafiana Candarini, Nadya Karina, dan Afina Candarini, yang memakai warna pastel dan mengaplikasikan teknik tie dye, batik tulis, dan tenun. Karya perancang muda ini mendapat sambutan pengunjung.

Pada hasil karya mahasiswa Program Fashion Binus Internasional, menyajikan tema "The Mystical Borneo". Mereka dengan berani menampilkan garis rancangan yang terinspirasi dari budaya Kalimantan.

Adapun show Grazia Glitz & Glam (3G) dengan tema "The Style Journey". Para selebriti papan atas, seperti Ariel dan Luna Maya untuk Hardware, Shandy Aulia, Pevita Pearce, Denada, dan Afgan, ikut ambil bagian memeriahkan industri fashion Indonesia dengan kreativitas mereka.

Sarinah The Indonesia Emporium menghadirkan koleksi Mea, brand fashion dalam negeri, dan Eco Batik yang menggunakan bahan pewarna alami dalam show "Modern in Heritage". Inspirasi dari budaya Bali dan kain endek memberikan kesan etnik yang anggun pada koleksi yang ditampilkan.

Bakat talenta muda lainnya adalah beerapa fashion brands seperti AndhitaSiswandi oleh Andita Siswandi, FER & DACT oleh Feroline Angraeni, Marie + Lu oleh Marsha Siagian dan Yvonne Lumongga, NOW.HERE oleh Dhea Tanya D., Dian Joanita, Kristina, serta LaSalle College International Jakarta pada show bertajuk "Signature 2014".

Peragaan busana di panggung JFW 2014 hari kedua ini menarik perhatian pengunjung Senayan City. Di mal ini, pengunjung juga mendapat penawaran dari Sophie Paris yang menampilkan koleksi parfum BLINK Collection dan busana dari merek B&G dengan desain kontemporer yang dikhususkan bagi remaja.

Adapun Matahari Department Store sebagai partner JFW 2014 menghadirkan deretan busana koleksi terkini yang menambah daya tarik dari peragaan busana ini. Et Cetera ikut meramaikan panggung fashion atrium dengan menampilkan Et Cetera Resort 2014 Collection bertema "Modern Romantic".

Pada koleksi sportwear yang ditampilkan oleh HAY United pada show bertema "K-K-Krayon" merupakan pakaian olahraga yang colorfull, modis, dan dinamis.

Sementara The Body Shop bersama LaSalle College of Fashion menampilkan koleksi berkonsep wearability. Dan Pasar Indonesia Fashion Parade menghadirkan koleksi desainer muda Indonesia, yaitu Eridani, Monday to Sunday, Milcah, NFRT, dan Vinora.

"Karya perancang muda yang ambil bagian di ajang ini harus direspons positif. Sebab, ke depan, merekalah yang akan meneruskan industri mode Tanah Air dan berkarya menuju era global. Saatnya beri applaus untuk yang muda yang berkarya," kata perancang Lenny Agustin.  

HADRIANI P

Topik Terhangat
Andi Mallarangeng Ditahan KPK
Foto Bunda Putri
Suap Akil Mochtar
Dinasti Banten
Gatot Tersangka

Berita Terpopuler
Jakarta Fashion Week Digelar di Senayan City
Jangan Konsumsi Ini Sebelum Tidur
Jokowi: JFW 2014, Jakarta Jadi Pusat Mode Dunia 
Karya Go Internasional Tex Saverio di JFW 2014
Inspirasi Mimpi Tex Saverio
Kehamilan dari Donor Sel Telur Makin Banyak 
Jalan Kaki Turunkan Risiko Kanker Payudara  

 

10.19 | 0 komentar | Read More

Ani Yudhoyono Abadikan Momen Pesta Azima Rajasa

Putri Menko Perekonomian Hatta Rajasa, Siti Noor Azima Rajasa dan suaminya, Audy Satria Wardhana memperlihatkan buku nikah usai Akad Nikah di Hotel Dharmawangsa, Jakarta, (20/10). ANTARA/FOTO/Jimmy Yuwono-Pool

TEMPO.CO, Jakarta - Hobi memotret Ibu Negara, Ani Yudhoyono, memang sudah diketahui umum. Ke mana pun beliau pergi, tidak akan lepas dari kamera di tangannya. Pagi ini, Ani Yudhoyono turut mendampingi Presiden Susilo Bambang Yudhoyono yang hadir sebagai saksi nikah Azima Rajasa, putri ketiga Hatta Rajasa.

Saat prosesi adat batal wudhu dilakukan, pembawa acara sempat memberi kesempatan pada Ani untuk mengambil gambar.

"Silakan kepada Ibu Ani Yudhoyono untuk mengambil gambar kedua pengantin," kata dia di Hotel Dharmawangsa, Kebayoran Baru, Minggu, 20 Oktober 2013.

Saat menghadiri acara itu, Ani menggenakan kebaya berwarna cokelat muda dipadu dengan kain cokelat tua. Ani duduk di samping Herawati Boediono yang menggenakan kebaya berwarna hijau tua. Saat itu, ia terlihat memangku sebuah kamera.

AISHA

Berita Terpopuler:
Troika Series, Yang Muda Yang Berkarya
Karya Go Internasional Tex Saverio di JFW 2014
Inspirasi Mimpi Tex Saverio
Ani Yudhoyono Abadikan Momen Pesta Azima Rajasa
Akad Nikah Azima Rajasa dan Audy Satria Wardhana

10.19 | 0 komentar | Read More

Jangan Konsumsi Ini Sebelum Tidur

TEMPO.CO , Jakarta:Apa yang kita makan akan mempengaruhi kualitas tidur kita. Ungkapan ini pas menggambarkan pola hidup masyarakat kini yang sering mengeluh sulit tidur dan ketika sudah terlelap bangun tidak segar.

Berikut jenis makanan yang bisa membuat Anda sulit tidur nyenyak:

1. Kopi
Kandungan kafein dalam kopi memang diakui cespleng untuk merangsang saraf pusat. Untuk para pekerja lembur bahkan kopi menjadi "sahabat" agar tetap terjaga.

Ilmuwan senior dari Henry Ford Sleep Disorder and Research Cetre di Detroit, Amerika Serikat, Timothy Reohrs mengatakan sensitivitas orang terhadap kafein berbeda tegantung dari jumlah yang dikonsumsi. Tapi meneguk kopi sebelum memejamkan mata akan membuat kualitas tidur anda terganggu.

2. Coklat
Terutama dark coklat alias coklat pekat mengandung kafein yang tinggi. Jadi hindari sajian ini sebelum tidur.

3. Minuman Berenergi
Minuman jenis ini mengandung kafein yang lebih tinggi dari kopi. Bahkan kafein dalam minuman penambah stamina tersebut bisa bertahan hingga delapan jam.

4. Wine atau Alkohol
Jenis terakhir ini adalah pilihan terbaik jika anda ingin tetap terjaga sepanjang malam sehingga mengalami pagi yang melelahkan. Sebuah studi menunjukan segelas bourbon atau vodka yang dicampur kafein bebas soda dan dikonsumsi menjelang tidur akan meningkatkan frekuensi terbangun di malam hari.

TRAVELOUNGE/SYAILENDRA
Topik terhanga:
Andi Mallarangeng Ditahan | Foto Bunda Putri | Suap Akil Mochtar | Dinasti Banten

Berita Terpopuler:
Begini Cara Melacak Seseorang Via Ponsel
Ini Alasan Microsoft Matikan Windows XP 
KPK Temukan Banyak Informasi Baru di Kasus Anas
Hatta Rajasa Terima Seserahan dari Calon Besan 
Delay 7 Jam, Lion Air Mengaku Kekurangan Ban Serep
Jaksa Agung: Kasus Terkait Atut Diinventarisasi

10.19 | 0 komentar | Read More

Tip Supaya Tidur Nyenyak

TEMPO.CO, Jakarta - Lelah bekerja seharian kemudian tidur dan bangun dalam kondisi segar merupakan impian setiap orang. Apalagi bagi anda yang sedang dalam perjalanan bisnis maupun wisata ke luar kota atau mancanegara.

Perbedaan waktu dan lama perjalanan kadang membuat anda jet lag sehingga sulit terlelap. Ada beberapa tips yang bisa anda lakukan jika terserang jet lag atau agar bisa tidur nyenyak setelah seharian bekerja.

Pertama, jangan mengkonsumsi makanan atau minuman yang malah membuat anda semakin terjaga, semisal kopi. Sebaliknya, carilah panganan yang membuat anda bisa memejamkan mata.

Terlepas dari segala perdebatan, banyak orang yakin kandungan tryptophan yang terkandung dalam susu bisa membuat otot rileks dan mudah tidur. Anjuran minum susu sebelum tidur bahkan sudah dikenalkan oleh orang tua anda sejak dulu dan diteruskan kepada anak-anak anda.

Karbohidrat kompleks juga berperan penting dalam membantu agar tidur nyenyak. Kristin Kirkpatrick RD, konsultan nutrisi asal Inggris, mengatakan karbohidrat kompleks mudah diubah menjadi serotonin sehingga otot lebih rileks.

Ini lah yang memacu masyarakat kerap mengkonsumsi karbohidrat ketika stres. Masalahnya, dia melanjutkan, banyak dari masyarakat yang salah kaprah dengan asal comot kudapan seperti donat.

Gabungan karbohidrat dengan gula justru kombinasi terbaik untuk membuat anda terjaga sepanjang malam. Sehingga anda disarankan untuk menghindari panganan manis seperti kue-kue kering. Sementara gabungan sereal yang mengandung gandum utuh dan susu justru disarankan. Paduan keduanya justru bisa membuat anda tidur nyenyak.

Makanan yang mengandung potasium pun bisa dijadikan pilihan lain agar membantu anda terlelap. Ubi jalar, kentang, pepaya, dan pisang misalnya, akan membuat otot lebih santai. Apa lagi pisang juga mengandung magnesium.

Keri Gans, ahli diet sekaligus penulis "Small Change Diet" menambahkan buah jenis cherry yang bisa membantu anda terlelap. Bahkan sebuah studi menunjukan jus cherry bisa memperbaiki kualitas tidur bagi penderita insomnia kronis.

Jadi tunggu apa lagi, mulailah selektif dalam memilih panganan. Karena apa yang anda makan mempengaruhi kualitas tidur anda.

TRAVELOUNGE | SYAILENDRA

Berita terpopuler:
Begini Cara Melacak Seseorang Via Ponsel
Marah-marah, Jokowi: Saya Ketularan Ahok
Evan Dimas: Saya Siap Miskin untuk Negara
Jokowi Sedekah Rp 1.000

10.19 | 0 komentar | Read More

Lomba Peluk Ala Roostien Ilyas

TEMPO.CO, Jakarta - Bagaimana caranya mengajak orang tua yang untuk belajar memeluk anaknya? Khususnya mereka yang tak akrab dengan kebiasaan penuh kasih sayang ini karena terlalu sibuk dengan pekerjaan. "Saya lombakan," kata Ketua Forum Komunikasi Relawan Seluruh Indonesia, Roostien Fatimah Ilyas dalam acara Berbagai Pelukan Penuh Kelembutan Molto Ultra Pure di Gandaria City, Jumat, 18 Oktober 2013.

Roostien mengadakan lomba untuk merangsang 150 kepala keluarga yang tinggal di sekitar bawah kolong Jembatan Jelambar Jakarta Barat. Mereka adalah orang tua yang kebanyakan menggantungkan hidup di jalanan, dari kawasan kumuh dan tak akrab dengan sentuhan fisik kasih sayang. "Bahasa cinta itu mereka," kata dia. Bahasa kasih yang dipakai masyarakat tersebut adalah bahasa perintah, suruhan bekerja hingga hukuman.

Hingga di tahun lalu, Roostien memutuskan harus ada yang berubah dari para keluarga tersebut. Meski hidup mereka keras, bukan berarti kasih sayang juga keras untuk diperoleh anak-anaknya. Akhirnya, dengan iming-iming hadiah sembilan bahan pokok, Rooestin menggelar lomba memeluk anak. "Mereka pada kaget awalnya, apa sih buk, lomba kayak gini," kata dia menirukan komentar para peserta. Tapi karena hadiahnya menggiurkan bagi para warga, maka mereka pun sukarela ikut.

Syaratnya sederhana, ayah atau ibu harus memeluk anak selama 10 menit sembari mengajak bekerja. Kelihatannya memang mudah, tapi bagi yang jarang melakukannya, menjadi canggung dan grogi."Saya kasih juri yang mengamati tiap lima orang peserta," kata perempuan yang sudah keluar masuk di daerah konflik ini. Para juri tersebut akan memilih, pelukan yang paling tulus sebagai jawara. 

Akhirnya, acara kecil itu sukses menggenalkan pelukan pada masyarakat di bawah kolong. Memang belum semua mau rutin memberikan sentuhan fisik ini pada anak mereka. Tapi sudah ada beberapa yang melakoninya dan efeknya ikatan keluarga jadi lebih erat. "Ada keluarga yang dulu semuanya pengamen, sekarang sudah mau berubah karena ikatannya lebih kuat," ujar Roostien. Kalau keluarga pra sejahtera tersebut mau berubah, ia pun bersedia memfasilitasi dengan usaha lain. "Itu semua awalnya dari pelukan lho."

DIANING SARI

10.20 | 0 komentar | Read More

7 Tip Mencuci Muka dengan Benar

TEMPO.CO, New York - Mencuci muka termasuk kegiatan yang mudah dilakukan. Kegiatan ini dilakukan setiap hari, sebelum dan sesudah beraktivitas. Caranya pun cukup sederhana, dengan membasuh muka dengan air, pakai sabun, lalu bilas dan keringkan. Namun, apakah itu sudah langkah yang benar?

Dr. Jeannette Graf, M.D, seorang ahli kecantikan kulit dari Mount Sinai Medical Center, New York, mengatakan bahwa mencuci muka bukan hanya membasuhnya saja. Ia pun memberikan tujuh hal lain yang perlu diperhatikan. Berikut rinciannya:

1. Pilih Pembersih yang Benar
Pilihlah sabun cuci muka yang sesuai dengan jenis kulit, mulai dari kulit  kering, berminyak, atau normal. Usahakan gunakan sabun dengan pH seimbang. Dr. Graf juga menyarankan untuk menggunakan sabun gel. Penggunaan sabun batangan akan membuat kulit menjadi kering.

2. Pastikan Tangan Bersih
Sebelum mulai mencuci muka, bersihkan tangan terlebih dahulu. Dr. Graf mengatakan bahwa masih banyak orang yang luput melakukan hal ini. Jadi, pastikan tangan Anda bersih, baru kemudian cuci muka Anda.

3. Handuk Pengering
Setelah mencuci muka, wajah perlu dikeringkan dengan handuk. Tapi, pastikan handuk selalu dalam keadaan bersih. Cuci atau ganti handuk untuk mengeringkan wajah secara rutin.. Sia-sia hasilnya jika wajah Anda sudah bersih, tapi kemudian dikeringkan dengan handuk yang kotor. Selain itu, jangan gabungkan handuk tubuh dengan handuk untuk wajah Anda.

4. Gunakan Air Hangat
Mencuci muka dengan air hangat akan membuat kulit terhidrasi. Dengan air hangat, hasil terbaik setelah mencuci muka akan semakin terlihat.

5. Kurangi Scrub
Banyak orang yang menggunakan sabun cuci muka dengan kandungan scrub berharap hasilnya akan lebih bersih. Namun, dr. Graf memperingatkan bahwa scrub justru akan merukan kulit. Sabun gel normal adalah yang paling aman.  Jika memang ingin ada kandungan scrub, pastikan teksturnya lembut.

6. Bersihkan Secara Merata
Pastikan wajah dibersihkan dengan merata. Jangan hanya fokus pada sat area wajah saja, seperti pipi atau dahi.  Seluruh permukaan wajah membutuhkan perhatian yang sama.

7. Cuci Muka Dua Kali
Dr. Graf menganjurkan untuk mencuci muka paling tidak dua kali sehari, yaitu saat pagi hari ketika mandi dan ketika hendak tidur. Pagi hari untuk menghilangkan kotoran saat Anda tertidur dan malam hari untuk memberishkan wajah dari kotoran setelah beraktivitas.

RINDU P HESTYA | BEAUTY HIGH

Berita Populer:
5 Langkah Jaga Kesehatan Tulang 
Hati-hati, Bayi Tahu Anda Sedang Berpura-pura! 
Kehamilan dari Donor Sel Telur Makin Banyak 
Lomba Peluk Ala Roostien Ilyas
Jalan Kaki Turunkan Risiko Kanker Payudara  

10.20 | 0 komentar | Read More

Hati-hati, Bayi Tahu Anda Sedang Berpura-pura!

TEMPO.CO, Montreal - Jika Anda senang lalu bertepuk tangan, semua orang pasti akan tahu perasaan Anda. Tapi, jika Anda diam dan tak mengungkapkan perasaan dengan gerakan anggota badan lain, siapa yang bisa menebaknya?

Penelitian terbaru dari Concordia University membuktikan bayi Anda bisa melakukannya. Dalam studi terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Infancy: The Official Journal of the International Society on Infant Studies, peneliti Diane Poulin-Dubois dan timnya menunjukkan bahwa bayi dapat mendeteksi emosi seseorang. Mereka membuktikan bayi memahami bagaimana makna dari pengalaman secara langsung terkait dengan ekspresi yang mengikutinya.

"Bayi tidak dapat tertipu dan percaya sesuatu yang menyebabkan sakit akan menjadi sebaliknya," kata profesor psikologi Poulin-Dubois. "Orang dewasa sering menunjukkan wajah sebaliknya setelah suatu pengalaman negatif terjadi pada bayinya, tapi mereka tahu yang sebenarnya."

Untuk melakukan penelitian, ia dan kandidat PhD, Sabrina Chiarella, merekrut 92 bayi berusia 15 dan 18 bulan. Dalam uji laboratorium, bayi menyaksikan aneka reaksi emosional dari sukarelawan dewasa, dari reaksi yang sebenarnya hingga reaksi kesakitan saat berpura-pura menyakiti jarinya.

Bayi usia 15 bulan tidak menunjukkan perbedaan yang signifikan dalam reaksi terhadap peristiwa ini, tapi menunjukkan empati melalui ekspresi wajah sedih. "Hal ini menunjukkan bahwa pemahaman tentang hubungan antara ekspresi wajah setelah pengalaman emosional adalah kemampuan yang belum berkembang pada tahap itu," katanya.

Pada bayi usia 18 bulan, jelas terdeteksi ketika ekspresi wajah tidak cocok dengan pengalaman yang dilaluinya. Mereka menghabiskan lebih banyak waktu untuk melihat wajah peneliti dan kembali memeriksa lebih sering wajah pengasuh di ruangan itu untuk "mengkonfirmasi" apa yang dilihatnya.

"Mereka juga menunjukkan empati terhadap orang hanya ketika wajah sedihnya muncul untuk alasan yang dibenarkan, yaitu hanya ketika peneliti sedih atau kesakitan saat ia seharusnya merasakannya," katanya.

SCIENCE DAILY | TRIP B

10.20 | 0 komentar | Read More

5 Langkah Jaga Kesehatan Tulang

TEMPO.CO, Jakarta - Seiring bertambahnya usia, ketahanan dan kesehatan tulang akan berubah. Sebelum terjadi perubahan tulang yang negatif, tak ada salahnya untuk menjaga kesehatan tulang sedari dini agar kekuatannya tetap terjaga.

Dikutip dari situs Female First, Kamis, 17 Oktober 2013, ada lima langkah yang bisa dilakukan dari sekarang agar tulang tetap sehat saat usia tua. Berikut ini perinciannya.

1. Aktif Bergerak
Aktivitas ringan seperti berjalan, berlari, senam, atau menari bisa membantu tulang tumbuh lebih kuat. Dengan aktif bergerak, keseimbangan dan koordinasi tubuh juga akan lebih baik. Kekuatan otot akan bertambah dan bisa bantu melindungi tulang dari cedera.

2. Perbanyak Konsumsi Vitamin D
Vitamin D dipercaya membantu tubuh untuk menyerap kalsium yang didapat dari cahaya matahari. Cara ini bagus untuk lansia, wanita hamil dan menyusui, serta berlaku juga untuk semua orang. Kombinasi vitamin D dan kalsium dapat membantu mengurangi kerusakan tulang pinggul yang rentan menyerang saat lansia.

3. Konsumsi Makanan Sehat
Makanan yang banyak mengandung kalsium dapat membantu tubuh mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tulang. Bahan makanan seperti daging, ikan, telur, sayuran hijau, dan susu diyakini baik untuk kesehatan tulang.

4. Kurangi Cedera
Hal ini penting terutama bagi lansia yang kekuatan tulangnya semakin berkurang. Kunjungi fisioterapis untuk melatih koordinasi keseimbangan tubuh. Selain itu, tak salah jika memeriksa kondisi mata, khususnya pada lansia yang sudah mulai rabun, agar jarak pandang dalam beraktivitas lebih optimal.

5. Kurangi Alkohol dan Rokok
Terlalu banyak minum minuman beralkohol dapat merusak tulang dan meningkatkan risiko patah tulang. Kondisi mabuk akibat alkohol juga memperbesar risiko terjatuh yang mengakibatkan patah tulang.

Merokok juga berdampak buruk pada kesehatan tulang. Rokok memiliki racun yang berpengaruh pada kesehatan tulang dan bisa menghentikan kerja sel saat mengkonstruksi tulang.

RINDU P HESTYA | FEMALE FIRST

Berita Terkait:
Victoria Secret Akan Rilis Bra Rp 113 Milyar
Piknik Bersama Keluarga di Festival Taman
Siswa SMK Digembleng di Bantul Bikin Film Animasi
Derita Sindrom Aneh, Bayi Ini Suka Lupa Napas
Produk Kecantikan Dipamerkan di Senayan

10.20 | 0 komentar | Read More

5 Manfaat Positif Jadi Vegetarian

TEMPO.CO, Jakarta - Menjadi seorang vegetarian adalah salah satu pilihan hidup sehat. Mereka yang vegetarian hanya akan mengkonsumsi asupan makanan nabati dan meninggalkan protein dari daging-dagingan.

Dengan lebih banyak mengkonsumsi sayuran, tubuh seorang vegetarian diyakini lebih banyak memikiki keuntungan. Dikutip dari situs ABC News, Selasa, 8 Oktober 2013, berikut lima nilai positif menjadi seorang vegetarian:

1. Menjaga Berat Badan
Sebuah studi yang dilakukan di Oxford University menemukan bahwa 38.000 dewasa pemakan daging-dagingan lebih tinggi indeks massa tubuhnya daripada mereka yang vegetarian.  Selain itu, risiko kenaikan berat badan seorang vegetarian tercatat lebih rendah sejauh 5 tahun penelitian.

Penyebabnya, makanan nabati lebih banyak mengandung antioksidan dan serat. Kedua unsur tersebut dipercaya bisa menurunkan berat badan dan meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh.

2. Terhindari dari Penyakit
Sebuah penelitian membandingkan risiko penyakit anatara orang vegetarian dan pemakan daging. Ternyata, menjadi vegetarian dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Institute for Cancer Research juga menemukan bahwa menjadi vegetarian bisa mengurangi risiko kanker perut, usus, pankreas, payudara, rahim, dan ovarium.

3. Sehatkan Pikiran
Selain bermanfaat untuk tubuh, memakan sayuran lebih banyak akan berdampak baik untuk kesehatan pkiran. Sebuah penelitian yang dilakukan di British Journal of Health Psychology menemukan bahwa aspuan sayuran yang besar juga dapat menghasilkan lebih banyak energi, ketenangan, perasaan bahagia, dan dampak positif pada suasana hati lainnya.

4. Kulit Lebih Sehat
Mengkonsumi sayuran yang mengandung banyak mineral bisa mempercantik dan menyehatkan kulit. Hal ini disebabkan karena kandungan mineral serta antioksidan dapat melancarkan sirkulasi darah dan menjaga pigmen kulit.

Dengan mengkonsumsi sayuran segar dan mentah, tubuh juga dapat terhindar dari zat jahat yang disebut Advanced Glycation Endproducts atau AGEs. Senyawa AGEs ini dapat muncul ketika makanan dimasak dengan suhu tinggi. Sebuah penelitian menemukan bahwa zat tersebut menjadi penyebab penuaan dini, keriput, dan peningkatan lemak di perut.

5. Meningkatkan Hormon Seksual
Makanan nabati yang didapat dari sayuran atau buah-buahan seperti stroberi, kacang almon, ubi, dan semangka, dipercaya bermanfaat meningkatkan libido dan hormon seskual pada tubuh.  Bahkan, sebuah penelitian yang dilakukan di Ceko menemukan, bau tubuh seorang vegetarian diakui lebih menarik dan dan menyenangkan daripada mereka yang sering memakan daging.

RINDU P HESTYA | ABC NEWS

Berita Populer Terkait:
Gula dan Karbohidrat, Apa Bedanya?
Gula, Penyebab Keriput dan Jerawat
Bagaimana Menangkal Efek Gula pada Kulit?
Zat Kimia Plastik Sebabkan Keguguran
Tak Peduli Fitur, Konsumen Gadget Indonesia Latah

10.19 | 0 komentar | Read More

Lakukan 5 Hal Ini Setelah Berolahraga

TEMPO.CO, Jakarta - Berolahraga adalah salah satu cara menjaga kebugaran tubuh. Persiapan sebelum olahraga perlu dilakukan, seperti menyiapkan alat olahraganya, baju yang nyaman dikenakan, hingga melakukan pemanasan.

Setelah berolahraga, tubuh justru perlu "perhatian" lebih, tapi sering kali lupa dilakukan. Dikutip dari situs Health, Selasa, 8 Oktober 2013, tercatat ada lima hal yang sering kali luput dilakukan setelah berolahraga. Berikut ini perinciannya.

1. Meregangkan Otot
Hanya dengan 10 menit meregangkan otot setelah berolahraga, nyeri pada otot dan sendi akan berkurang. Peregangan otot akan membantu mempercepat perbaikan otot dan menjaga otot tetap lentur. Kedua hal itu penting untuk mencegah cedera dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.

2. Tidak Isi Tenaga
Setelah lelah berlari, biasanya orang akan malas untuk makan. Padahal, makan setelah 45 menit sampai dua jam berolahraga dapat membantu mengembalikan energi tubuh yang telah terkuras. Tubuh memerlukan energi baru untuk melakukan aktivitas berikutnya.

3. Kurang Minum Air
Setelah berolahraga pastikan tubuh selalu terhidrasi. Wajar jika setelah berolahraga Anda akan merasa sangat haus. Minumlah banyak air setelah olahraga agar tidak pusing, keram anggota tubuh, dan mual.

4. Tidak Ganti Baju
Keringat setelah berolahraga mengandung banyak bakteri yang bisa menempel di baju. Kuman tersebut dapat menimbulkan jerawat tubuh hingga gatal yang menyebabkan infeksi. Sama pentingnya dengan mandi setelah berolahraga, mengganti baju juga bisa membuat tubuh lebih segar dan tidak bau.

5. Tidak Konsisten
Jangan malas untuk kembali berolahraga pada hari berikutnya. Motivasi diri Anda untuk melakukan olahraga lagi agar tubuh tidak "beristirahat" terlalu lama. Buatlah rangkaian jadwal yang teratur untuk berolahraga, tidak perlu setiap hari, asalkan rutin dan berkelanjutan. Tubuh akan terasa lebih sehat jika Anda menerapkan hal tersebut.

RINDU P HESTYA | HEALTH

Berita Populer Terkait:
Gula dan Karbohidrat, Apa Bedanya?
Gula, Penyebab Keriput dan Jerawat
Bagaimana Menangkal Efek Gula pada Kulit?
Zat Kimia Plastik Sebabkan Keguguran
Tak Peduli Fitur, Konsumen Gadget Indonesia Latah

10.19 | 0 komentar | Read More

Gula dan Karbohidrat, Apa Bedanya?

TEMPO.CO , Jakarta--Gula pada dasarnya adalah karbohidrat. Bukan hanya gula pasir/bubuk yang biasa dibuat untuk minuman. Sama halnya seperti nasi. Gula pada dasarnya mirip dengan nasi. Keduanya sama-sama karbohidrat. Namun jenisnya berbeda.

Ada dua jenis karbohidrat; sederhana dan kompleks. Karbohidrat sederhana atau makanan berindeks glikemik tinggi.

Indeks ini adalah skala yang menentukan seberapa cepat kadar gula darah meningkat setelah menelan makanan tertentu. Karbohidrat sederhana adalah karbohidrat cepat dicerna dan gampang terurai menjadi glukosa. Contohnya, gula, permen, es krim, selai, minuman bersoda. Makanya makanan ini, walau jenisnya karbohidrat, susah membuat kenyang.

Kebalikannya karbohidrat kompleks merupakan makanan berindeks glikemik rendah. Karbohidrat komplek butuh waktu lama untuk dicerna dan tak gampang terurai menjadi glukosa. Maka karbohidrat jenis ini membuat kenyang. Contohnya nasi, jagung, kacang-kacangan.

BERBAGAI SUMBER | NUR ROCHMI

Terhangat:
Ketua MK Ditangkap | Dinasti Banten | Dolly Riwayatmu

Baca juga:
Zat Kimia Plastik Sebabkan Keguguran
Tak Peduli Fitur, Konsumen Gadget Indonesia Latah
Kacamata Hitam yang Baik untuk Mata
Jonan dan Gebrakan dari Toilet

10.19 | 0 komentar | Read More

Bagaimana Menangkal Efek Gula pada Kulit?

TEMPO.CO, Jakarta--Gula diketahui memberikan efek buruk bagi kulit, yakni keriput dan penuaan. Bagaimana agar efek buruk ini tak menguntit? Berikut beberapa tips yang dikutip Huffingtonpost, Kamis 10 Oktober 2013:

-Tidur yang cukup
Saat anda tidak cukup tidur, tubuh akan melepaskan hormon stres , kortisol , yang memobilisasi cadangan gula dan menyebabkan ledakan insulin.

-Jaga Diri dari Stres
Cobalah untuk menjaga stres minimal. Stres bisa memompa kadar insulin, layaknyamengonsumsi gula. Efek stres berhubungan dengan kulit terutama jerawat.

-Makan makanan seimbang .
Menurunkan asupan gula tak berarti menurunkan jumlah makanan anda. Jika tujuannya menjaga kadar gula darah, pastikan makan makanan yang rendah indeks glisemiknya. Makanlah makanan berprotein tinggi setiap tiga jam untuk menghindari lonjakan insulin .

- Prioritaskan Protein
Saat anda duduk di meja makan, prioritaskan zat protein untuk disantap. Karena mereka tidak merangsang lonjakan insulin, sehingga menjaga tubuh dari efek inflamasi.

- Makanlah Lemak Sehat
Lemak sehat, seperti Omega -3 yang terdapat pada ikan Salmon, menjaga kulit tetap halus, lentur dan bercahaya.

HUFFINGTONPOST | NUR ROCHMI

Terhangat:
Ketua MK Ditangkap | Dinasti Banten | Dolly Riwayatmu

Baca juga:
Zat Kimia Plastik Sebabkan Keguguran
Tak Peduli Fitur, Konsumen Gadget Indonesia Latah
Kacamata Hitam yang Baik untuk Mata
Jonan dan Gebrakan dari Toilet

10.19 | 0 komentar | Read More

Zat Kimia Plastik Sebabkan Keguguran

TEMPO.CO, California - Siapa bilang keguguran tak bisa dipicu dari alat-alat yang terdapat di rumah. Sebuah penelitian menunjukan zat kimia yang ditemukan pada lusinan perangkat rumah tangga bisa meningkatkan risiko keguguran.

 Peneliti dari Stanford University, California, Amerika, mengatakan perempuan hamil harus menghindari makanan kaleng, berhenti memanaskan makanan di wadah plastik, dan bahkan menghindari struk belanja. Alasannya, semua media plastik tersebut dikhawatirkan memiliki kadar Bisphenol A (BPA).

Dari hasil peneltiian ditemukan, bahwa perempuan hamil dengan kadar bisphenol A (BPA) yang tinggi di darahnya  memiliki kecenderungan untuk mengalami keguguran hingga 80 persen.Dalam studinya, peneliti mengukur kadar zat kimia tersebut, yang ditemukan dalam plastik, botol minumal, kacamata, dan tempat CD, pada perempuan hamil yang  telah terkonfirmasi oleh dokter.

"Perempuan yang keguguran dengan alasan tak diketahui seharusnya menghindari paparan BPA sebagai upaya menghindari satu faktor risiko," kata kepala peneliti Ruth Lathie, seperti dilansir Daily Mail, Senin, 14 Oktober 2013.

Luthie menambahkan perempuan hamil sebaiknya menghindari apapun yang melibatkan memasak atau menghangatkan makanan di wadah plastik. Sebab, saat pada suhu tinggi zat kimia bisa terlepas pada material plastik.

Dalam studi yang lain, National Institute of Child Health and Human Development, Amerika, mempelajari catatan 501 pasangan yang berusaha untuk hamil antara 2005-2009. Semua sampel urin pasangan dihitung kadar BPA dan phthalate-nya. Phthalate ini adalah zat kimia kelompok lain yang digunakan dalam plastik.

Peneliti lalu memonitor selama satu tahun dan mencatat bagaimana dan kapan pasangan itu bisa hamil. Anehnya, peneliti menemukan kadar phthalate yang tinggi mempengaruhi kesuburan pria, tapi tidak bagi perempuan. Perempuan yang pasangan prianya punya kadar phthalate yang tinggi tercatat 20 persen cenderung tidak bisa menghamili pasangan perempuannya dalam tahun itu.

"Zat-zat kimia tersebut menimbulkan keprihatinan kita semua," kata Linda Giudice, Presiden American Society for Reproductive Medicine. "Kami tidak tahu mekanisme biokimia yang pasti (menyebabkan keguguran) tetapi penelitian lain menunjukkan perlunya mewaspadai penggunaan bahan-bahan kimia ini," kata dia.

Temuan dari dua penelitian itu sejalan dengan badan PBB untuk kesehatan, WHO, yang bergerak untuk melarang phthalate dan BPA ditengah saran bahwa kedua zat kimia itu juga menyebabkan kanker payudara, leukimia, asma, dan cacat lahir. WHO mengatakan zat kimia itu punya implikasi serius untuk kesehatan dan pelarangan dibutuhkan untuk melindungi generasi penerus.

DAILY MAIL | AMIRULLAH 

10.19 | 0 komentar | Read More

Ciuman Bantu Seseorang Menemukan Pasangan Hidup

TEMPO.CO, Jakarta--Ciuman hanya akan menjadi sekedar ciuman bila sebuah studi di Universitas Oxford, Inggris tidak melakukan penelitian terhadap 900 pasangan. Sebab, berdasar penelitian yang telah diterbitkan di Journals Archives of Sexual Behavior and Human Nature, ciuman menjadi sangat penting karena dapat membantu seseorang menemukan pasangan sejatinya.

"Berciuman dapat membantu seseorang menilai mitra mereka, apakah potensial untuk menjadi pasangan seumur hidup atau tidak," ujar Rafael Wlodarksi, Peneliti Oxford dalam jurnal yang diterbitkan 11 Oktober 2013.

Penelitian ini melibatkan lebih dari 900 pasangan dewasa. Mereka mengambil bagian dalam sebuah kuesioner online yang bertanya tentang pentingnya berciuman baik di dalam jangka pendek atau jangka panjang sebuah hubungan . Hasil kuisioner itu secara umum menunjukkan, pasangan perempuan menilai bahwa berciuman lebih penting dalam suatu hubungan dibandingkan pasangan laki-laki.

Berciuman juga dinilai lebih penting oleh laki-laki dan perempuan yang merasa dirinya lebih menarik atau yang cenderung memiliki banyak hubungan jangka pendek serta pertemuan kasual. Penelitian menunjukkan, bahwa perempuan cenderung lebih selektif dalam memilih pasangan. Banyak dari responden perempuan yang menyatakan bahwa ciuman dapat membantu mereka menilai calon pasangan.

Penelitian ini memaparkan, potensi seseorang menjadi pasangan ideal dan bisa diandalkan dalam hubungan jangka panjang dapat terdeteksi melalui rasa dan bau. Dua pertanda ini sebenarnya adalah isyarat biologis mahluk hidup yang dihubungkan dengan tingkat kebugaran dan kesehatan yang baik. Ciuman juga memainkan peranan penting dalam menjaga kasih sayang dan keterikatan dengan pasangan.

" Berciuman dalam hubungan seksual manusia sangat lazim dalam berbagai bentuk di hampir setiap masyarakat dan budaya," ujar Wlodarski. "Ciuman juga dapat terlihat kebiasaan kerabat terdekat manusia, yaitu primata, hanya saja memang terlihat kurang intens," tambah Wlodarski

WEBMD | CHETA NILAWATY

Terhangat:
Ketua MK Ditangkap | Dinasti Banten | Dolly Riwayatmu

Baca juga:
Card to Post Tetap Tradisional di Era Digital
Tak Peduli Fitur, Konsumen Gadget Indonesia Latah
Kacamata Hitam yang Baik untuk Mata
Jonan dan Gebrakan dari Toilet

10.19 | 0 komentar | Read More

Apa Isi Kandungan Daging Sapi dan Kambing?

TEMPO.CO, Jakarta--Hidangan daging kambing dan sapi akan menghiasi meja makan kebanyakan di Indonesia dalam beberapa hari ke depan. Bagi mereka yang memiliki penyakit atau menjaga makanan, mengetahui isi kandungan makanan adalah hal penting. Termasuk juga mengetahui isi kandungan daging.

Menurut situs pengawas makanan US, USDA dan nutrition Senin 14 Oktober 2013 daging sapi adalah sumber protein yang baik. Sumber zat besi, vitamin B12, Selenium dan rendah sodium. Jeleknya, daging ini banyak mengandung kolesterol dan lemak trans yang buruk bagi kesehatan.

Secara umum kandungan zat gizi dalam 100 gram sajian daging sapi mengandung protein 27 gram, tapi total kandungan lemak 30 gram. Kandungan proteinnya 14 gram dan kalorinya 332 kkal. Sedang kandungan karbohidratnya nol. Kolesterolnya 78 mg.

Sedangkan daging kambing merupakan sumber protein yang lebih baik. Sumber zat besi, vitamin B12, fosfor dan selenium. Namun sama seperti daging sapi, daging kambing tinggi kandungan kolesterolnya.

Dalam tiap sajian 100 gram daging kambing mengandung 143 kkal kalori dan protein 27 gram. Kandungan karbohidratnya nol. Kandungan lemaknya lumayan rendah, hanya 3 gram. Kolesterolnya 75 mg

USDA | NUTRITIONDATA | NUR ROCHMI

Terhangat:
Ketua MK Ditangkap | Dinasti Banten | Dolly Riwayatmu

Baca juga:
Card to Post Tetap Tradisional di Era Digital
Tak Peduli Fitur, Konsumen Gadget Indonesia Latah
Kacamata Hitam yang Baik untuk Mata
Jonan dan Gebrakan dari Toilet

10.19 | 0 komentar | Read More

Lima Makanan yang Paling Menyehatkan

TEMPO.CO, Jakarta - Libur panjang telah tiba. Aktivitas kerja mereda digantikan dengan santai dan banyak makanan. Untuk mengimbangi makanan yang banyak masuk, perlu juga mengonsumsi makanan yang memang bermanfaat bagi tubuh. Berikut lima makanan yang paling menyehatkan yang dirilis naturalcuresmedicine, Kamis pekan lalu;

1. Lemon
Sebutir lemon bisa memenuhi lebih dari 100 persen dari kebutuhan asupan harian vitamin C. Vitamin ini, dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL dan memperkuat tulang. Kandungan Citrus flavonoid dalam lemon dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan berperan sebagai anti radang.

2. Brokoli
Brokoli bisa memenuhi lebih dari 100 persen kebutuhan harian vitamin K. Kandungan vitamin C nya juga tinggi. Dua vitamin ini penting buat tulang dan membantu mencegah berbagai jenis kanker.

3. Dark Chocolate
Mengonsumsi Coklat Gelap 25 gram setiap hari dapat menurunkan tekanan darah. Bubuk kakao kaya akan flavonoid , antioksidan terbukti mengurangi kolesterol LDL yang jahat dan meningkatkan kolesterol HDL yang baik.

4 . Kentang
Satu kentang merah mengandung 66 mikrogram folat, jumlah yang sama dalam satu cangkir bayam atau brokoli. Kentang bisa membantu melawan kanker dan meningkatkan imunitas vitamin A yang dibutuhkan setiap hari .

5. Ikan salmon
Salmon adalah sumber asam lemak omega-3. Asam lemak ini bisa menurunkan risiko depresi, penyakit jantung , dan kanker. Mengonsumsi 85 gram Salmon bisa melindungi diri dari penyakit Alzheimer dan kehilangan memori .

NUR ROCHMI

Berita Lain:
Whulandary Siap Tampil di Miss Universe 2013
Juara Top Model Asia Datang Lagi ke Indonesia
Selamat Tinggal Era Minimalis

 

10.19 | 0 komentar | Read More

Whulandary Siap Tampil di Miss Universe 2013

TEMPO.CO, Jakarta--Ajang pemilihan Miss Universe 2013 akan diselenggarakandi Crocus City Hall di Moskow, Rusia 9 November 2013 nanti. Ini adalah kontes kecantikan wanita di seluruh dunia yang sudah berlangsung selama 62 tahun, dan baru pertama kalinya terlaksana di Rusia. Indonesia pun turut serta mengirimkan kandidatnya, yaitu Puteri Indonesia 2013, Whulandary, 26 tahun.

Rencananya, wanita kelahira 24 Juni 1987 ini pun akan bertolak ke Rusia pada 20 Oktober hingga 11 November. Whulandary mengatakan sangat bangga bisa terpilih dan menjadi wakil dari Indonesia mengikuti ajang Miss Universe 2013. "Terlebih ajang ini merupakan pemilihan kecantikan bergengsi bertaraf internasional," kata Whulan saat ditemui di Taman Sari Royal Heritage Spa, Wahid Hasyim, Jakarta, Jum'at, 11 Oktober 2013.

Semua persiapan pun telah dipersiapkan oleh YPI (Yayasan Puteri Indonesia) dan PT Mustika Ratu tbk, untuk menunjang penampilan Whulandary dalam pemilihan Miss Universe 2013. Presiden Direktur PT Mustika Ratu Tbk dan Ketua Pembina YPI, Putri K. Wardani mengatakan beberapa persiapan antara lain pengetahuan umum dan Indonesia, olah fisik, beauty class, tarian tradisional, bahasa (bahasa Inggris dan bahasa Rusia), serta mental dan penunjang lainnya.

"Harapan kami untuk Puteri Indonesia 2013 sebagai perwakilan dari Indonesia sangat besar. Semoga Whulandary dapat mempersembahkan crown untuk Indonesia," kata Putri.

Masyarakt Indonesia bisa mendukung Whulandary melalui voting secara online melalui situs resmi Miss Universe.

ANINDYA LEGIA PUTRI

Terhangat:
Ketua MK Ditangkap | Dinasti Banten | Dolly Riwayatmu

Baca juga:
Tak Peduli Fitur, Konsumen Gadget Indonesia Latah
Kacamata Hitam yang Baik untuk Mata
Jonan dan Gebrakan dari Toilet
Jalan Kaki Turunkan Risiko Kanker Payudara

10.19 | 0 komentar | Read More

Sedulurnesia, dari Fotografi hingga Sosial

TEMPO.CO, Jakarta--Komunitas yang mengkhususkan diri pada fotografi mungkin sudah banyak. Tapi komunitas fotografi yang juga menitikberatkan pada kegiatan sosial, mungkin baru dilakukan Sedulurnesia.

"Awalnya komunitas ini hobi fotografi dan instagram, tapi sekarang juga kami bergerak ke sosial," kata Andre, pengurus Sedulurnesia, pada Tempo, Sabtu, 12 Oktober 2013, di fx Sudirman, Jakarta.

Umur Sedulurnesia terbilang baru. Komunitas ini dibentuk tujuh bulan lalu. Anggota mereka kini 35 orang yang tersebar di Jakarta, Malang, Yogyakarta, dan Surabaya. Mereka berkomunikasi via chat di 'Line'. Tapi anggota yang tinggal di Jakarta kerap berkumpul di salah satu kafe di Sarinah, Jakarta Pusat.

Andre mengatakan, aktivitas yg dijalani Sedulurnesia, misalnya berbagi ke anak yatim. Pada Ramadan lalu, contohnya, mereka mengadakan acara berbuka bersama anak yatim disertai pemberian santunan. "Idul Adha Selasa besok kami akan menyembelih dua ekor kambing," kata Andre.

Menurut pria 28 tahun ini, kegiatan sosial yang dilakukan Sedulurnesia dilatarbelakangi panggilan nurani setiap anggotanya. "Di Jakarta saja banyak orang susah, enggak semua orang hidup enak," kata dia. Selain itu, jika hanya berkutat di fotografi, menurut Andre, sudah sangat banyak komunitas yang melakukan semacam itu.

Biaya untuk melakukan kegiatan sosial diakui Andre berasal dari kantong para anggotanya. Kebanyakan anggota memang para pekerja. Tapi tak tertutup kemungkinan mereka juga menerima sumbangan donatur.

Andre mengatakan siapapun bisa bergabung menjadi anggota Sedulurnesia. Meski masih melakukan hobi fotografi, orang yang tidak bisa atau tidak punya kamera pun bisa bergabung. "Sebab, kami bukan cuma di fotografi, tapi sosial juga," kata dia. Andre menambahkan Sedulurnesia punya akun twitter di @sedulurnesia dan akun instagram @sedulurnesia.

Sedulurnesia adalah salah satu komunitas yang ikut dalam acara Social Media Festival 2013 di fx Sudirman. Acara ini diikuti beragam komunitas dan penggiat media sosial.

AMIRULLAH

Terhangat:
Ketua MK Ditangkap | Dinasti Banten | Dolly Riwayatmu

Baca juga:
Malioboro Ditutup, Warga Yogya Berpesta
Pindang Tetel, Rawon Khas Pekalongan
Menikmati Kuliner Serba Madu di Panti Kartini
Ada Festival Tengkleng di Solo

10.19 | 0 komentar | Read More

Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Minum Soda

TEMPO.CO, Jakarta - Meminum sekaleng minuman bersoda di siang hari benar-benar menggiurkan. Rasa dahaga segera berganti dengan kesegaran. Namun, tahukah Anda, apa yang terjadi di dalam tubuh saat soda masuk ke dalamnya? Berikut ini ulasannya, seperti dilansir laman Daily Health Post, Rabu, 9 Oktober 2013.

10 Menit Pertama
Kandungan gula yang mencapai 10 sendok teh akan segera masuk ke dalam sistem tubuh. Kita memang tidak akan muntah karena rasa manis yang luar biasa. Pasalnya, asam fosfat yang terkandung di dalamnya akan memotong rasa itu.

20 Menit
Kadar gula dalam tubuh akan naik yang akhirnya menaikkan kadar insulin. Hati kita akan mengatasinya dengan mengubah gula tersebut menjadi lemak.

40 Menit
Penyerapan kafein selesai. Tekanan darah akan meningkat. Hati akan merespons dengan mengalirkan gula ke dalam aliran darah. Kantuk akan hilang akibat reseptor adenosis di otak terblokir.

45 Menit
Tubuh mulai merangsang dopamin yang merangsang pusat kesenangan di otak. Cara kerjanya sama seperti heroin.

Lebih dari 60 Menit
Asam fosfat akan mengikat kalsium, magnesium, dan seng dalam usus bagian bawah. Hal ini akan meningkatkan metabolisme tubuh secara signifikan. Dan parahnya, dosis tinggi gula dan pemanis buatan juga akan meningkatkan eksresi kalsium. Selain itu, sifat diuretik dari kafein muncul. Kita akan merasa ingin buang air kecil. Ditambah lagi, kadar gula yang mulai meninggi akan membuat kita mudah marah dan menjadi lamban.

DAILY HEALTH POST | ANINGTIAS JATMIKA

Terpopuler
Sebut Tak Tahu Bunda Putri, Luthfi Dimarahi Hakim 
Ditanya Soal Proyek, Airin: Terima Kasih! 
Soal Calon First Lady, Prabowo: Tunggu Saja
SBY: Saya Bukan Pejabat Kacangan
10 Langkah Jokowi Antisipasi Banjir

10.19 | 0 komentar | Read More

Tak Peduli Fitur, Konsumen Gadget Indonesia Latah

TEMPO.CO, Jakarta - Pengamat produk telekomunikasi Herry S.W. mengatakan masyarakat Indonesia memiliki sifat latah terhadap gadget. Sifat latah inilah yang mendorong mereka berlomba untuk memiliki perangkat bergerak keluaran terbaru. "Tidak peduli apakah mereka akan memanfaatkan seluruh fiturnya atau tidak," ujar Herry di Jakarta, Jumat, 11 Oktober 2013.

Akibatnya, pertumbuhan gadget di Indonesia menjadi tinggi. Bahkan penjualan tablet di Indonesia berada di urutan teratas di antara negara Asia Tenggara. Herry mengutip riset Growth from Knowledge (GfK) yang melaporkan pertumbuhan tablet di Indonesia sepanjang 2013 mencapai 141 persen. Adapun jumlah penjualannya mencapai 1,3 juta unit.

"Perkiraannya sampai akhir tahun tembus dua juta unit," kata Herry. Meski belum bisa diperkirakan angkanya, menurut dia, tahun depan pertumbuhan penjualan seperti notebook, tablet dan rupa-rupa smartphone akan terus terjadi.

Herry menyebutkan pemicu lain pertumbuhan tablet yaitu bermunculannya vendor lokal. Vendor lokal biasanya menjual produk dengan harga terjangkau sehingga berpotensi memperluas pasar. "Ibaratnya, lebih baik membeli vendor lokal yang kualitasnya setara dengan produk luar kategori menengah atau low end," ujar dia.

Maka tidak heran jika jenis tablet dengan harga di kisaran Rp 1,5 juta hingga Rp 2 juta per unit, menjadi produk yang paling digemari. Sedangkan untuk ukuran, masyarakat Indonesia menggemari tablet berukuran 7 inci. Harry menambahkan, terjadi pergeseran karena awalnya masyarakat menyukai tablet yang berukuran lebih besar. "Ukuran 7 inci dianggap lebih praktis dan enak digenggam."

SATWIKA MOVEMENTI

Berita Terkait
Ilmuwan Temukan Tiga Planet Layak Huni
Bagaimana Mamalia Berevolusi Semakin Besar
Nanoteknologi Dinikmati Negara Maju, Indonesia?
Mengapa Bau Hujan Itu Enak?
Anak ASI Berstatus Sosial Lebih Tinggi

10.19 | 0 komentar | Read More

Inilah Merpati Pemenang Adu Cepat Bali-Jakarta

TEMPO.CO, Jakarta - Tahukah Anda seekor merpati sanggup terbang menempuh jarak lebih dari 1.000 kilometer hanya untuk pulang kandang? Si Pecut, seekor merpati pos, menjawab pertanyaan itu dengan bukti. Dia terbang dari Bali ke Jakarta--menempuh jarak sekitar 1.000 kilometer--dengan kecepatan 650 meter per menit dalam tiga hari.

Ketika juru lepas menerbangkan Si Pecut dan 41 merpati lainnya dari Denpasar, Bali, pada Jumat, 27 September 2013, pukul 05.00 pagi waktu setempat, semula mereka hanya bergerombol berkeliling di atas Pulau Bali. Namun, beberapa jam kemudian, mereka buyar melesat jauh menuju tanah Jawa untuk pulang kandang di Jabodetabek.

Si Pecut adalah merpati pos berjenis kelamin betina kelahiran 1 September 2012, dengan nomor ring P-12-131120. Kandangnya ada di Tangerang, Banten. Menurut pemiliknya, Tody Santoso, burung ini memiliki banyak keunggulan dan ulet. Dia juara di kelas super derby untuk jarak tempuh Bali-Jakarta.

Sejak mengikuti lomba yang digelar Lang Lang Buana, klub merpati pos tertua di Indonesia, pada Juni 2013, Si Pecut tak pernah ingkar kandang. "Selalu kembali dalam kondisi sempurna," ujar Tody kepada Tempo dalam sebuah wawancara melalui telepon, Senin, 7 Oktober 2013. "Bahkan dia meraih prestasi bagus ketika lomba terbang dari Yogyakarta, Blitar, dan Madiun," ucap Tody bernada bangga.

Penerbangan Bali-Jakarta diikuti oleh 42 ekor merpati kelas super derby, derby, dan umum. Di kelas super derby, Tody Santoso merebut juara satu, dua, dan tiga.

Sedangkan pada kelas derby, Henry Gunawan, Ketua Lang Lang Buana, bertengger pada urutan pertama. Disusul Ishak Hadi, pemilik Miss Gelin yang terjual Rp 50 juta kepada penggemar merpati pos di Bandung, dan pada urutan ketiga ada Lim Suk Pin.

Pada kelas umum, Ishak Hadi juara pertama. Urutan kedua hingga ketujuh disabet Tody Santoso. Sementara urutan kedelapan ditempati Bagus Setiawan, seorang pengusaha alat berat yang gemar merpati pos.

Kehebatan Si Pecut akan diuji kembali saat lomba merpati Lombok-Jakarta pada November 2013. Semoga Si Pecut tetap melecut diri untuk menunjukkan kedigdayaannya dalam lomba spektakuler Lang Lang Buana. Tetaplah bersemangat wahai sang kepak.

CHOIRUL AMINUDDIN

Berita Terpopuler
Jawara, Ulama, dan Golkar dalam Dinasti Ratu Atut
Mercedes Rp 2 Miliar Akil Diatasnamakan Sopirnya
Jadi Ketua MK, Akil Beli Mercy dan Toyota Crown
Adik Atut Pernah Diincar KPK pada 2007
Sidang Disiarkan Live, Majelis Kehormatan MK Marah

10.19 | 0 komentar | Read More

Kacamata Hitam yang Baik untuk Mata

TEMPO.CO, Berkeley--Sepasang kacamata hitam yang baik bisa membantu melindungi mata Anda dari kerusakan mata akibat sinar matahari. Jadi, menurut para ahli, Anda perlu mengetahui kriteria memilih kacamata yang baik sebelum membeli yang baru di toko.

Terpapar sinar ultra violet (UV) dalam waktu yang lama, ungkap para peneliti dari University of California di Berkeley, bisa menyebabkan banyak masalah seperti katarak, kanker kulit di sekitar garis mata dan sekitar mata, melanoma mata dan lainnya.

Di Amerika, tidak ada standar khusus untuk kacamata hitam dan label-label yang tertera tidak konsisten sehingga membingungkan. Stiker yang tertera di kacamata mengatakan, "blocks UV" atau "UV absorbent" yang tidak ada artinya karena tidak menjelaskan seberapa banyak perlindungan dari UV tersebut. Yang paling aman adalah menggunakan kacamata hitam yang mengklaim melindungi UV secara keseluruhan. Contohnya, "99-100 percent UV absorbent" atau "UV400".

Tetapi tidak ada verifikasi independen untuk klaim-klaim tersebut sehingga Anda mungkin ingin seorang ahli optik mengetes kacamata hitam Anda guna mengetahui kebenaran klaim tersebut, ungkap para peneliti di UC Berkeley dalam siaran persnya.

Untuk mereka yang belum akan membeli kacamata hitam baru, ada baiknya untuk mengecek kacamata hitam Anda di optik terdekat karena goresan dan abrasi bisa menurunkan lapisan UV dari waktu ke waktu. Seorang optician bisa melapisi kembali perlindungan UV pada kacamata.

Yang perlu Anda ingat bahwa lensa yang lebih gelap belum tentu memberikan perlindungan lebih tinggi. Lensa yang lebih gelap juga tidak menghalangi sinar UV sehingga justru bisa lebih membahayakan dibandingkan tidak mengenakan kacamata hitam sama sekali. Pasalnya pupil mata terbuka lebih lebar sehingga membuat sinar UV lebih banyak masuk ke mata.

Semakin besar frame kacamata Anda, semakin baik. Hal ini dikarenakan frame menutupi masuknya sinar matahari secara langsung, ungkap para peneliti, tetapi hal tersebut tetap bisa menyebabkan distorsi.

Karena itu, setiap orang, termasuk anak-anak dan mereka yang mengenakan lensa kontak, sebaiknya mengenakan kacamata hitam saat berada di luar ruangan. Pupil mata anak-anak sangat rentan terhadap sinar UV dan lensa kontak yang mengandung perlindungan sinar UV pun tetap dinilai kurang memadai.

Kacamata hitam sangat penting untuk mereka yang sensitif terhadap sinar matahari karena pengobatan atau akibat alasan lain dan bagi mereka yang baru saja menjalani operasi katarak.

HEALTH DAY I ARBA'IYAH SATRIANI

Berita terkait:
Empat Makanan yang Mengganggu Kesuburan Anda
Mabuk Setiap Hari, Pria Ini Derita Sindrom Aneh
Jalan Kaki Perpanjang Usia
Kiat Tom Hanks 'Berdamai' dengan Diabetes Tipe 2

10.19 | 0 komentar | Read More

Jalan Kaki Perpanjang Usia

Seorang pejalan kaki melintas di depan graffiti tokoh mantan presiden Republik Indonesia di Jalan Pedati, Depok, Jawa Barat, Senin (21/5). ANTARA/Prasetyo Utomo

TEMPO.CO, London - Berjalan kaki ternyata bisa menyelamatkan banyak kehidupan. Menurut laporan Walking Works yang dilakukan oleh dua lembaga sosial Ramblers dan Macmillan Cancer Support, berjalan kaki merupakan aktivitas bebas yang bisa mentransformasi kesehatan seseorang. Dengan berjalan kaki, menurut lembaga ini, ribuan kehidupan di Inggris bisa diselamatkan karena orang-orang meninggalkan sofa dan lebih banyak meregangkan kaki mereka.

Selain itu, kata lembaga ini seperti dikutip situs BBC edisi 6 Oktober 2013, menjadi aktif secara fisik menurunkan masalah jantung dan penyakit stroke. Bahkan, kegiatan berjalan kaki juga membantu beberapa kondisi lain seperti diabetes tipe 2, Alzheimer dan beberapa jenis kanker.

Pekan lalu, British Medical Journal menyatakan bahwa olahraga merupakan obat yang sama baiknya dengan pil untuk beberapa kondisi termasuk penyakit-penyakit yang berkenaan dengan jantung. Studi lainnya menunjukkan bahwa berjalan kaki minimal sejam per hari bisa secara signifikan menurunkan risiko kanker payudara.
Sementara laporan terbaru mengungkapkan bahwa setiap orang, di antaranya di Inggris, direkomendasikan untuk melakukan aktivitas fisik moderat selama 150 menit per minggu. Kegiatan fisik moderat yang dimaksudkan antara lain berjalan kaki, bersepeda dan berkebun. Hal ini akan :
- Menyelamatkan 37 ribu kehidupan setiap tahun
- Mencegah 6.700 kasus kanker payudara
- Menghentikan kemungkinan 4.700 orang terkena colorectal cancer
- Menurunkan hampir 300 ribu kasus diabetes tipe 2

Di Inggris, dua lembaga sosial itu melaksanakan kegiatan walking for health programme dalam upaya untuk membuat orang lebih aktif menggunakan kaki mereka.

"Kita menghadapi masalah serius dengan ketidakaktifan, tetapi ada solusi sederhana, " kata Benedict Southworth, chief executive Ramblers. Ia menambahkan bahwa, kita harus melihat investasi yang lebih besar dalam inisiatif yang mendukung dan mempromosikan berjalan kaki sebagai cara yang paling mudah dan murah untuk orang agar aktif.

"Untuk pasien kanker, menjadi aktif akan membantu mengatasi beberapa dampak pengobatan dan bisa membantu menurunkan risiko kembalinya kanker," kata Ciaran Devane, chief executive dari Macmillan Cancer Support. Ia mengatakan bahwa ketidakatifan merupakan epidemik nasional yang harus ditangani sebelum menjadi terlalu terlambat.

Menurut direktur Public Health England, ketidakatifan mengancam kehidupan seseorang. "Ketidakatifan meningkatkan risiko atas penyakit-penyakit serius seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung dan kanker jenis tertentu," ujar dia.

BBC I ARBA'IYAH SATRIANI

10.19 | 0 komentar | Read More

Teman atau Kekasih, Perhatikan Suaranya

TEMPO.CO, Jakarta - Dalam satu hubungan dekat, seseorang terkadang bingung apakah hubungan itu hanya sekedar teman atau seorang kekasih. Jika ada dalam situasi tersebut, Anda tak perlu bingung. Dalam satu penelitian terbaru terungkap seseorang bisa disebut teman atau punya hubungan khusus bisa dilihat dari nada suaranya.

Suara seseorang berbeda saat berbicara dengan kekasihnya dibandingkan dengan hanya kepada temannya. Hal tersebut, kata penulis hasil riset Susan Hughes, bisa digunakan untuk mendeteksi ketidakjujuran atau perselingkuhan pasangan.

"Ini bukan sekadar bahwa kita mengubah suara kita, tetapi juga seseorang bisa dengan mudah mengetahui perubahan itu," ujar Hughes, yang merupakan associate profesor di Albright College di Reading, Philadelphia.

Studi ini melibatkan 24 orang yang baru saja membina hubungan cinta. Mereka diminta untuk menelepon pasangan masing-masing dan menelpon teman sesama jenisnya. Pertanyaan yang diajukan adalah, "Apa kabar?" dan "Apa yang sedang kamu kerjakan?"

Telepon tersebut kemudian direkam dan diputar ulang untuk 80 pendengar independen yang menilai isi rekaman itu dengan menilai keseksian, keramahan, dan level romantisme.

"Contoh suara menunjukkan bahwa pasangan romantis dinilai lebih ramah, lebih seksi dan menunjukkan level ketertarikan romantik yang lebih tinggi dibandingkan dengan telepon kepada sesama jenis," ujar Hughes, dalam hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal of Nonverbal Behaviour edisi Oktober 2013.

Salah satu jenis analisis atas rekaman suara itu menunjukkan baik wanita maupun pria cenderung untuk menyesuaikan nada suara dengan pasangan kekasih mereka. Wanita akan menggunakan nada lebih rendah, sementara pria akan menggunakan nada lebih tinggi.

Analisis lain menunjukkan bahwa fokus pada elemen suara seperti perubahan suara dan intonasi yang menunjukkan stres, rasa gugup dan kurang percaya diri dalam suara partisipan ketika mereka bicara dengan kekasih mereka. Hal ini dikarenakan fakta bahwa mereka masih dalam tahap awal hubungan cinta mereka.

"Ada hubungan antara kerentanan dengan nada suara pada pasangan yang baru membina hubungan. Mungkin karena mereka tak mau ditolak," ujar Hughes yang merupakan ahli psikologi evolusi dan persepsi suara.

HEALTH DAY I ARBA'IYAH SATRIANI

Terhangat:
Ketua MK Ditangkap| Dinasti Banten| APEC| Info Haji |Pembunuhan Holly Angela

Berita Terpopuler:
Lewat 5 Perusahaan, Airin & Keluarga Main Proyek
Rusuh Eksekusi, Halte Transjakarta Buaran Dibakar 
Wakil Bupati Lebak Diperiksa KPK untuk Adik Atut
Lima Fakta Paling Membahagiakan di Dunia
Apa Motif Elriski Dekati Holly Angela?  

10.19 | 0 komentar | Read More