Sex Teratur Bikin Lebih Muda 7 Tahun

TEMPO.CO, London--Apakah anda lebih sering mematut diri dibanding berhubungan dengan pasangan? Atau anda lebih suka menghabiskan uang dan waktu untuk berdanda dan pakaian mahal demi penampilan?

Jika itu hal yang anda lakukan untuk tampil lebih muda, mungkin pilihan anda harus segera diganti dengan berhubungan sex secara teratur dengan pasangan anda. Sebuah studi baru menemukan, kehidupan seks yang sehat adalah rahasia nyata untuk terlihat lebih muda.

Penelitian ini dilakukan oleh Dr David Weeks, seorang konsultan psikolog klinis di Inggris. Menurut mantan Kepala Psikologi Manula di Royal Edinburgh Hospital ini seks teratur dapat membuat pria dan wanita terlihat 5-7 tahun lebih muda.

Menurut David, hubungan badan menyebabkan pelepasan hormon pertumbuhan manusia. Salah satu reaksi biologis dari hormon ini membuat kulit terlihat lebih elastis.

David telah menghabiskan 10 tahun untuk penelitian ini. Dia menanyai ribuan pria dan wanita dari segala usia. Responden berusia antara 40 hingga 50 tahun, tapi tampak lebih muda. Para paruh baya ini melaporkan berhubungan seks 50 persen lebih sering, sebesar tiga kali per minggu dibanding umumnya yang hanya dua kali sepekan.

Menurut David, faktor yang krusial melestarikan tampang awet muda adalah fungsi rekreasi alias kesenangan dalam hubungan badan. David menurutkan seks teratur juga menguntungkan baik untuk fisik dan mental.

Dia mencatat, manfaat hubungan seksual ini terjadi pada mereka yang menjalin hubungan seks dengan pasangan tetap. Menjalin seks dengan pasangan gonta-ganti justru akan membawa banyak hal-hal merugikan, seperti kecemasan dan rasa tak aman. ?Dua hal ini justru merugikan tampang awet muda anda," katanya.

Tak hanya membuat orang awet muda, David menjelaskan seks juga mungkin memperpanjang umur seseorang.Menurut dokter umur 58 tahn ini, kualitas kehidupan seksual pada orang dewasa merupakan penanda kesehatan umum yang baik. David, mengutip sebuah penelitian penyakit jantung di Welsh dari 1997 menunjukkan, risiko kematian adalah 50 persen lebih rendah pada kelompok laki-laki dengan frekuensi orgasme tinggi (dua kali seminggu atau lebih) dibandingkan kelompok dengan frekuensi rendah. "Kepuasan seksual merupakan penyumbang utama terhadap kualitas hidup?" ujarnya.

HUFFINGTON POST | NUR ROCHMI

Terhangat:
Korupsi Proyek Hambalang | Bursa Capres 2014 | Ribut Kabut Asap

Baca juga:
BlackBerry Z10 Kini Dibanderol Rp 990 Ribu
Gaji Orang Tua, Separuh Lulusan SNMPTN UGM Bohong
KPU Voting, Khofifah Gagal Lolos ke Pilgub Jatim
Pemeran Finn Hudson Glee Ditemukan Tewas di Hotel

10.19 | 0 komentar | Read More

Tujuh Tanda Kesehatan Anda Bermasalah

TEMPO.CO, Jakarta - Kita sering 'salah percaya' bahwa kita dalam kondisi baik-baik saja sampai sesuatu yang tak diinginkan menyangkut kesehatan kita terjadi. Sebenarnya, ada sejumlah indikasi yang cenderung diabaikan, yang sebenarnya memberitahu kita sejak awal bahwa ada sesuatu yang tidak benar tengah terjadi dalam tubuh kita.

Kegagalan untuk memperhatikan tanda-tanda ini tentu saja akan cenderung mengarah pada hal-hal yang semakin buruk, yang mungkin akan menimbulkan masalah yang lebih mengkhawatirkan.

Situs Fitnea memberi petunjuk, setidaknya ada tujuh tanda kesehatan Anda tengah bermasalah, yaitu:

Bibir pecah-pecah

Ini mungkin terdengar seperti sesuatu yang hanya terjadi karena cuaca, tapi bibir pecah-pecah, terutama pada sudut-sudutnya, menunjukkan Anda kekurangan vitamin B12. Kurangnya vitamin ini dalam sistem Anda dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti anemia dan akan mempengaruhi darah Anda. Segera konsumsi suplemen vitamin B12 atau berkonsultasilah ke dokter.

Anda tidak setinggi yang Anda dulu

Hal ini mungkin terdengar aneh, tapi seiring bertambahnya usia ada kecenderungan bagi kita untuk 'mengecil'. Namun waspadai jika mengecilnya tubuh Anda terjadi secara tak wajar, karena bisa jadi Anda mulai mengalami osteoporosis. Bermasalah dengan penyakit ini artinya Anda akan riskan jika terjatuh, atau bahkan berisiko bungkuk. Sebaiknya perbaiki pola diet Anda untuk mencegah kondisi semakin bertambah buruk.

Gampang pilek

Jika Anda  lebih rentan terhadap pilek mungkin menunjukkan bahwa Anda perlu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda atau mungkin ada beberapa jenis masalah terkait hal ini. Anda mungkin kekurangan vitamin C atau ada virus yang tengah menyerang tanpa Anda sadari. Tes darah diperlukan untuk memastikan hal ini, namun yang terpenting adalah lakukan cara alami untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda, antara lain dengan mengonsumsi makanan yang sarat kandungan gizi.

Urin Anda terlalu kuning

Adalah penting bahwa Anda memperhatikan warna urin Anda karena hal ini benar-benar dapat menjadi indikator yang fantastis tentang kesehatan secara umum. Jika Anda terhidrasi inya urin Anda jernih. Namun jika Anda minum secara cukup namun urin Anda kuning warnanya, bisa jadi ada masalah dalam ginjal Anda, sehingga limbah tubuh tidak diproses dengan benar. Untuk mengujinya, silakan Anda minum secara cukup minimal 2 liter perhari dan jika masuk kuning juga warnanya, sebaiknya Anda segera ke dokter.

Kulit terus bermasalah

Jika Anda menemukan bahwa Anda senantiasa berjerawat, eksim, atau gangguan kulit lainnya secara teratur maka bisa berarti Anda tak merawat kulit dengan benar atau mengenakan produk yang salah. Namun bisa juga, karena alergi atau tubuh tengah memberitahu Anda dalam kondisi psikologis yang tak sehat.

Pola tidur mendadak terganggu

Jika Anda menemukan bahwa pola tidur Anda terganggu dan Anda menderita beberapa bentuk insomnia, bisa jadi karena  tubuh dan pikiran Anda menjadi terlalu stres. Ketika kita tidur, tubuh kita seharusnya menurunkan jumlah kortisol yang berguna untuk meredam stres. Ketika ini terjadi tubuh kita berjuang untuk memperbaiki dirinya sendiri dan mengisi ulang 'baterai' yang terus menurun. Ketika ini terjadi, kita berisiko dengan semua jenis penyakit karena sistem kekebalan tubuh kita tidak beroperasi pada kapasitas penuh.

Anda lelah walau cukup tidur

Jika Anda cukup tidur, tapi masih menemukan bahwa Anda lelah di sore hari, maka mungkin menunjukkan bahwa ada masalah dengan tiroid Anda. Masalahnya di sini adalah bahwa kelenjar adrenal Anda sedang kelelahan, mengarahkan tubuh Anda menggunakan semua energi tanpa digantikan dengan cara yang tepat. Masalah ini menyebabkan tubuh Anda menjadi seolah sedang sedang lari ke bawah. Ketika hal ini terjadi, Anda seolah tengah membuka diri untuk masalah kesehatan lainnya yang potensial. maka sebaiknya segera periksakan kondisi kesehatan tiroid Anda.

TRIP B

10.19 | 0 komentar | Read More

Baju Boneka Barbie, Jahitan Pertama Perancang Ini

TEMPO.CO, Jakarta - Perancang Feronica Kristoofer mengatakan sejak belia sangat menyukai dunia mode. "Aku seolah ditakdirkan menjadi perancang sejak belia," kata wanita yang biasa disapa Fero saat ditemui beberapa waktu lalu di butik Kristoofer, Kawasan Benhil, Jakarta Pusat.

Sejak dini Fero menemukan kecintaan pada dunia mode. "Karya jahitan atau rancangan pertamaku saat kanak-kanak adalah baju boneka Barbie yang terbuat dari bahan kain sisa."

Adapun pemicu berdirinya butik serta label gaunnya Kristoofer Sposa adalah pernikahannya sendiri. Tahun 2010, Fero mengaku frustasi. Dia kesulitan mencari gaun pengantin yang pas dengan seleranya. Dia frustasi dengan gaun-gaun cantik manis yang tergantung di rak berbagai toko, tapi tidak berkenan di hatinya.

"Aku menginginkan dan mencari desain bernuansa modern, sesuatu yang indah. Akhirnya, aku putuskan merancang sendiri gaun pernikahan simple dengan payet putih," ujarnya.

Tak disangka gaunnya menuai pujian dan banyak yang menyukainya. Setelah pesta pernikahan, Fero lantas meluncurkan label dengan namanya untuk mengisi celah pasar gaun pengantin yang sesuai dengan selera dia.

"Ada banyak pengantin memimpikan kenakan gaun yang simple, tapi terlihat anggun, elegan, dan mempesona," ujar dia.

Demi memperkuat keahlian yang diperlukan, Fero mendaftarkan diri ke kampus fashion ternama, La Nuova Accademia di Belle Arti, biasa disebut The New Academy of Fine Arts atau NABA yang berlokasi di Italia.

"Kini aku bahagia bisa menjadi bagian dalam industri mode di Tanah Air. Aku memakai bahan mulai dari sutera, brokat, beludru, sifon, organsa dan damask. Semua aku rancang dengan potongan halus, klasik dan cemerlang," ujarnya.     

HADRIANI P

Baca berita lain
Keindahan Gaun Pesta dan Karpet Merah
Pakaian Dalam Efisien Bagi Wanita Pelancong
Gaya Sepatu Unik

10.19 | 0 komentar | Read More

8 Pelajaran Cinta dari Seluruh Dunia

TEMPO.CO , Jakarta:Seorang penulis buku asal Virginia, Amerika Serikat, Chrisanna Northrup, berhasil mewawancarai lebih dari 80 ribu pasangan di seluruh dunia untuk mengumpulkan data kuantitatif mengenai kesuksesan pasangan menjalani hidup dari segi cinta, seks, kepercayaan dan banyak lagi.

Dengan bantuan beberapa sosiolog, Northrup menyimpulkan beberapa kunci sukses dari pasangan di seluruh dunia yang patut ditiru untuk menjaga kelanggengan cinta. Berikut delapan tips diantaranya.

1. Sekali-kali Punya Rahasia
Lebih dari seperempat pasangan bahagia mengungkapkan kalau mereka masing-masing memiliki rahasia yang tidak diketahui oleh pasangannya.

2. Bertengkar
Pertengkaran dalam kehidupan pasangan itu ternyata dapat menyelesaikan masalah. Berdasarkan temuan Northrup, 78 persen pasangan yang bahagia mengakui sesekali bertengkar. Pasangan yang tidak pernah bertengkar kemungkinan besar menghindari percakapan yang takut berujung pada jalinan hubungan yang lebih intim lagi.

3. Hormati Tempat Tidur Pernikahan
Northrup menandai pasangan bahagia akan menjaga tempat dimana ia dan pasangannya menghabiskan waktu istirahat. Hanya satu persen pasangan bahagia yang mengaku bahwa mereka pernah tertidur di sofa atau di luar.

4. Komunikasi yang Intens
Ada 40 persen pasangan yang diwawancarai Northrup menjalani hidup dengan bahagia karena komunikasi yang intens terhadap pasangannya. Komunikasi yang mereka jalin lebih dari sekedar bahasa persahabatan, sayang-sayangan, atau bahkan seks. Komunikasi yang dibangun adalah komunikasi yang memuaskan hubungan secara menyeluruh.

5. Cari Kegiatan yang dapat Dinikmati Berdua
Sebanyak 45 persen pasangan mengatakan kalau masing-masing memiliki hasrat yang berbeda. Untuk menyalurkan hasratnya, mereka akan mencari satu kegiatan dan kemudian akan bersama-sama melampiaskan hasrat pada kegiatan itu. Sementara itu, 95 persen pasangan mengaku sangat bahagia karena dapat menjalankan aktivitas yang disukai bersama orang yang dicintai.

6. Beri Sentuhan
Sentuhan dalam hal ini tak melulu mengarah pada hubungan seks. Pelukan, usapan kepala, genggaman tangan atau pun pijitan lembut yang diberikan pada pasangan akan membangkitkan energi postif terhadap diri masing-masing. Northrup menemukan ada 74 persen pasangan yang bahagia di seluruh dunia karena memberi dan menerima sentuhan.

7. Miliki Waktu untuk Gali Sisi Menarik lain Pasangan
Pasangan yang ditemui Northrup memberikan rahasia kelanggengan hubungan mereka, yakni dengan tidak berhenti mencari sisi menarik pasangan. Sisi menarik pasangan akan dapat diketahui seiring dengan berjalannya waktu. Sebanyak 20 persen dari lebih 80 ribu pasangan di dunia mengaku bahagia dengan tips yang satu ini.

8. Jaga Hubungan Intim
Seks menjadi kebutuhan penting setiap pasangan di dunia. Sebanyak 60 persen pasangan di seluruh dunia menjaga agar hubungan mereka tetap bahagia, yakni dengan berhubungan seks setidaknya tiga sampai empat kali dalam seminggu.

RD|HYS
Berita Terhangat:
Bara LP Tanjung Gusta | Bursa Capres 2014 | Ribut Kabut Asap | Tarif Progresif KRL | Bencana Aceh

Terpopuler
Kerabat SBY, Abraham: Terlibat Pasti Tersangka
Khofifah: Kenapa Takut Pada Saya?
Ini Pidato Lengkap Malala Yousafzai di PBB
Ini Pesan Khusus Menteri Dahlan untuk Erik Meijer

10.19 | 0 komentar | Read More

Casio Ex-TR15, Kamera Narsisnya Kaum Hawa

TEMPO.CO, Jakarta - Ajang narsis menjadi pilihan yang disukai para perempuan atau kaum Hawa. Tak percaya? Pastikan diri Anda berada di sebuah tempat makan di mana pun. Tak hanya kesibukan bersantap makanan, tapi aksi foto diri pun hadir di tempat ini.

Didasari hal tersebut, belum lama ini di The Con FX Lifestyle X'nter, Senayan, Jakarta, diluncurkan Exilim Ex-TR15 dengan fungsi New Advanced Self-portrait. Menurut Gunawan, General Manager QV Division PT Kasindo Graha Kencana, dalam kesempatan jumpa persnya mengatakan, kamera ini memiliki fitur Skin Brightening Mode dan Self-portrait Shutter Button pada gagang kamera dengan frame yang dapat berputar untuk hasil fotografi lebih indah serta lebih mudah dalam pengoperasiannya.

"Fitur-fitur yang ada di EX-TR15 ini bakal digandrungi kaum Hawa, terutama para wanita muda," ujar Gunawan. Seri ini akan memberikan hasil foto yang lebih ciamik serta didesain khusus supaya pengambilan foto lebih mudah untuk memberikan sensasi pengalaman baru dalam fotografi.

Keunggulan kamera seri ini dirancang dengan menampilkan keindahan sedemikian rupa sehingga dapat menampilkan keindahan dari berbagai sisi. Dilengkapi fitur Brightening Mode sampai Make-up Mode yang akan membuat tampilan kulit wajah lebih cerah dan menawan.

"Aku suka karena kamera tipe ini diciptakan untuk lebih memudahkan pengambilan foto diri. Apalagi dengan Self-portrait Shutter Button pada frame. Hanya dengan satu tangan, pengguna sudah dapat menghasilkan foto seperti yang diinginkan. Efeknya, aku jadi merasa lebih narsis dan ingin berfoto terus," kata Mikha Tambayong, yang menjadi ikon untuk kamera ini.

Mikha mengatakan keunggulan lain adalah kamera ini dilengkapi Wireless LAN yang memudahkan pengguna untuk mengendalikannya melalui smartphone.

"Hal ini akan memungkinkan para pengguna memposisikan kamera dari segala sisi atau angle yang diinginkan, baik dari samping, depan, atau belakang. Dan ketika menjepret dengan ketepatan waktu serta berbagai pose, kamera ini memiliki tampilan foto sebesar 920 piksel," ujar Mikha sumringah.

Dalam acara ini, hadir perwakilan Casio dari Jepang, yakni Tanaka Hidekazu sebagai General Manager; lalu Takashi Niida, Manager DSC SP Section; Koichi Matsuzaki, Manager Sales Section, DSC Sales Departement Overseas Sales Division Global Marketing Headquarters; Nunokawa Yasuko, Sales Promosi Departemen Strategi Pemasaran; dan Kazunori Yamagishi dari kantor perwakilan Casio Jakarta, Indonesia.

Menurut Kazunori Yamagishi, kamera ini memiliki bentuk membulat untuk kenyamanan genggaman. "Desain ini memberikan kenyamanan bagi pengguna untuk memegang frame kameranya."

Kemudian Yamagishi juga menerangkan, lensa kamera ini menggunakan desain terbaru yang memakai aksesori sebagai motif. Tampilan lensanya tampak bagai tiga buah cincin, dengan pengaturan cincin tersebut memiliki fungsi dasar sekaligus hasil yang elegan.

Adapun untuk tekstur dua warna yang sangat stylish, yakni warna kemilau, diaplikasikan pada tampilan tekstur. Lalu cetakan dengan dobel injeksi dari dua warna untuk panel sekitar lensa memberikan kesan seperti kaca transparan dan dalam. "Tiga pilihan warna yang berbeda untuk setiap model, sehingga penggunanya dapat memilih kamera ini dalam warna merah muda, putih, dan hitam," kata Yamagishi.

HADRIANI P

Berita lain:
Antaran Lebaran Produk Kecantikan
Siapa Perancang Batik Tim Arsenal?
Bibir Karet, Bantu Wajah Tampak Kencang dan Muda

10.19 | 0 komentar | Read More

Fotografi Otodidak ala Mikha Tambayong

TEMPO.CO, Jakarta - Sejak didapuk sebagai ikon untuk kamera Casio tipe Exilim Ex-TR15, Mikha Tambayong mengaku jadi menyukai dunia fotografi. "Tetapi aku belajarnya otodidak. Bukan belajar secara khusus," ujarnya sambil tersenyum.

Keponakan penyanyi senior Harvey Malaiholo ini mengatakan, pada awal-awal fotografi booming, keinginannya untuk belajar tinggi. "Karena tidak ada waktu, jadi ya akhirnya learning by doing and by self," kata Mikha saat dijumpai dalam acara peluncuran kamera ini di The Con FX Lifestyle X'nter, Senayan, Jakarta.

Gadis kelahiran 15 September 1994 ini akhirnya mengerti apa itu backlight dan sebagainya. "Pokoknya aku belajar sendiri," ujar gadis berambut panjang nan ikal ini.

Pemain sinetron Kepompong, Kinara, dan Aishiteru ini dengan lembut menggelengkan kepala saat ditanya apakah ingin serius belajar fotografi seperti kuliah atau kursus singkat.

"Kalau untuk mayor (kuliah) enggak, tapi kalau waktu senggang aku sangat tertarik untuk belajar sebab ini bisa sangat berhubungan dengan pekerjaan. Sekarang otodidak saja, kalau ada yang nawarin untuk belajar serius atau kuliah fotografi, aku mau banget," ujar dia.

Mikha mengatakan hasil jepretannya hanya sebatas hobi dan senang-senang yang diunggah atau di-posting ke akun jejaring sosial.

"Iyalah, aku selalu update di Facebook dan Twitter setiap hasil jepretanku. Kalau ditanya soal obyek, ya, diri sendiri, enggak ribet, bebas berekspresi apa saja," kata Mikha sambil dengan bangga mengeluarkan kamera Casio Exilim EX-TR15.

Dia meyakini kamera ini memiliki fungsi New Advanced Self-portrait dengan berbagai fitur yang memudahkan serta menambah kesenangan dalam memfoto diri sendiri dengan pose narsis. Smile.., jepret untuk Mikha!

HADRIANI P

Berita Terpopuler:
Tubuh Saat Puasa
Casio Ex-TR15, Kamera Narsisnya Kaum Hawa
Penderita Alzheimer Berisiko Rendah Terkena Kanker
Wanita Ini Terbangun Saat Akan Diambil Organ Tubuhnya

10.19 | 0 komentar | Read More

Siapa Perancang Batik Tim Arsenal?

TEMPO.CO, Jakarta - Para punggawa klub Arsenal ternyata menyuguhkan kado spesialnya bagi para pendukung The Gunners Indonesia. Sebelum bertolak ke Jakarta, enam pemain klub raksasa London Utara itu mengenakan pakaian khas Indonesia, batik.

Dalam video berdurasi 1 menit 36 detik di situs resmi Arsenal, Tomas Rosicky, Olivier Giroud, Mikel Arteta, Lukas Podolski, Per Mertesacker, dan Wojciech Szczesny mengenakan batik untuk sesi pemoretan yang istimewa. Pemoretan itu dilakukan di The Shenley Training Centre, tempat latihan Arsenal.

Batik yang dikenakan tim ini berhiaskan logo klub dengan dua desain. Batik warna merah dikenakan Podolski dan Szczesny yang didominasi warna merah dengan logo Arsenal. Sementara Arteta, Giroud, Rosicky, dan Mertesacker mengenakan batik dengan perpaduan hijau, putih, merah marun, dan cokelat bermotif seperti bunga melati dan matahari.

Siapa sebenarnya siapa perancang batik untuk tim Arsenal? Tempo menghubungi Ade Kartika, Vice Precident Alleira. "Wah, tim Arsenal pakai batik ke Indonesia?" kata Ade melontarkan pertanyaan. "Saya tidak tahu siapa yang merancang batik yang mereka kenakan. Bukan kami Alleira. Secara pribadi, kalau kami yang diberi kesempatan dan memiliki akses sangat ingin sekali. Tetapi sungguh kami tidak tahu menahu," kata Ade yang dihubungi melalui telepon seluler, Jumat, 12 Juli 2013.

Selama ini Alleira pernah mendapat kesempatan mendandani beberapa tamu internasional dengan batik. Di antaranya adalah bintang tamu musisi internasional di acara Java Jazz, beberapa Miss Universe, dan para tokoh dunia yang menghadiri acara konferensi di Indonesia.

Berdasarkan pengamatan Ade , dia melihat batik dalam foto tim itu--yang bergaya dengan batik--berasal dari pengerajin Yogya. "Dengan melihat fotonya, saya kira batik yang dipakai karya pengerajin asal Yogya. Saya pernah membaca sebuah artikel di Yogya ada salah satu pengerajin yang suka membuat batik dengan logo-logo kesebelasan bola. Bisa jadi mereka yang diminta Arsenal membuatkan batiknya," ungkap Ade panjang lebar.

Sementara perancang Era Soekamto yang dihubungi melalui pesan singkat blackberry menuliskan, "Aku enggak tahu Mbak siapa yang merancang batik untuk tim tersebut."

Dalam pesan tersebut, Era menuliskan dia ikut bangga batik pun kini dipakai oleh tim dunia seperti Arsenal. "Batik memang memiliki masa depan global dan menjadi kebanggaan Indonesia," ujarnya.

HADRIANI P

Topik terhangat

10.19 | 0 komentar | Read More

8 Kriteria Memilih Kacamata Hitam

TEMPO.CO, Jakarta - Sama seperti kulit, sinar ultraviolet (UV) atau sinar matahari juga dapat membahayakan lensa dan kornea mata. Radiasi UV dapat meningkatkan risiko katarak serta timbulnya Pterygium atau tumbuhnya jaringan putih mata ke dalam kornea mata.

Sinar UV juga dapat meningkatkan risiko timbulnya penyakit Pingueculum atau kelainan mata berupa benjolan dan kekunginan pada jaringan putih mata. Paparan radiasi UV terutama yang berasal dari sinar matahari dapat diatasi dengan menggunakan kacamata hitam. Berikut ini kriteria memilih kacamata hitam yang baik untuk kesehatan mata.

1. Kaca mata hitam harus dapat melindungi mata dari sinar ultraviolet UVA atau UVB. Biasanya, kacamata seperti ini menyediakan label yang bertuliskan lenses block 99 % atau UVA dan UVB rays.

2. Lensa kacamata hitam juga harus memenuhi standar kegelapan dari Institut American National Standart (ANZI) yaitu Z80.3

3. Melindungi dari paparan radiasi dengan panjang gelombang lebih dari 400 nanometer. Dalam label kacamata biasanya bertuliskan UV 400 protection.

4. Pilih kacamata dengan rona lensa yang tepat. Tentunya kacamata dengan rona gelap lebih baik dibandingkan dengan rona lensa yang mengkilat. Namun, tidak ada salahnya memilih beberapa rona lain seperti merah marun atau cokelat. Hanya saja, kacamata dengan rona lensa warna warni dapat mendatangkan kesulitan bagi Anda untuk membedakan warna lampu lalu lintas.

5. Gunakan lensa kaca yang berpolaris jika Anda lebih banyak menghabiskan waktu di air. Lensa kacamata yang terpolarisasi dapat mengurangi silau dengan menyaring sinar yang memantul dari permukaan, seperti air atau trotoar.

6. Pertimbangkan kualitas lensa. Beberapa ahli mata menyarankan, sebaiknya berhati-hati ketika membeli kacamata hitam dengan harga yang sangat murah. Kemungkinan lensa pada kacamata hitam yang sangat murah dapat mempengaruhi kualitas optik.

7. Ukuran lensa lebih besar lebih baik. Ukuran lensa yang lebih besar memiliki cakupan perlindungan sekitar kulit mata yang lebih luas. Perlindungan yang luas ini dapat mengurangi penetrasi sinar UV.

8. Pilih ukuran yang pas. Pilihlah kacamata yang tidak terlalu kencang menekan telinga dan hidung. Bila terlalu kencang dapat membuat lecet kulit telinga dan hidung. Maka ukuran kaca mata yang ideal adalah menutupi sekitar area alis namun tidak menekan bulu mata.

WEBMD | CHETA NILAWATY

10.19 | 0 komentar | Read More

Bekerja Secara Shift Pengaruhi Periode Menstruasi

TEMPO.CO, London - Wanita yang menjalani shift dalam bekerja kemungkinan akan terpengaruh kesuburan dan periode menstruasinya. Sementara jam kerja malam yang terus-menerus akan menyebabkan para pekerja wanita mengalami keguguran dalam kehamilannya.

Temuan ini mendukung pernyataan sebelumnya yang mengatakan bahwa "Bagi para wanita yang ingin hamil secara sehat, kegiatan rutin adalah sebuah keharusan," ujar Dr Jill Rabin, chief of ambulatory care yang juga ginekolog di Long Island Jewish Medical Center, di New Hyde Park, New York. Namun, dia tidak terlibat dalam riset terbaru ini.

Dalam riset terbaru ini, para peneliti Inggris menganalisis semua hasil riset pada pekerjaan dengan sistem shift berkaitan dengan reproduksi yang dipublikasikan pada 1969 hingga 2013. Data atas lebih dari 119 ribu wanita mengungkapkan bahwa bekerja dalam shift (bergantian waktu bekerja, kadang masuk pagi dan kadang masuk malam) mempunyai risiko 33 persen lebih tinggi untuk mengalami problem menstruasi dan 80 persen lebih tinggi berisiko mengalami masalah kesuburan dibandingkan dengan mereka yang bekerja pada jam kerja normal.

Wanita yang bekerja hanya di malam hari tidak menunjukkan kenaikan secara statistik pada masalah menstruasi atau kesuburan, tetapi mereka mengalami kenaikan risiko keguguran, demikian hasil penelitian seperti yang dikutip dari situs Health Day edisi 10 Juli 2013. Namun, risiko keguguran yang lebih besar ini tidak terlihat pada wanita yang bekerja malam sebagai bagian dari pola shift kerja mereka.

Hasil riset ini dipresentasikan pada 9 Juli 2013 dalam pertemuan tahunan European Society of Human Reproduction and Embryology di London.

Menurut para periset, salah satu penjelasan yang mungkin atas kenaikan risiko ini adalah bahwa bekerja dalam shift mengganggu ritme sirkadian tubuh seseorang yang bisa mempengaruhi fungsi biologis dari jam gen yang ditunjukkan dengan perubahan fungsi biologis.

Penelitian sebelumnya menemukan bahwa bekerja dalam shift bagi wanita bisa berefek membahayakan kehamilan, ujar penulis hasil riset dalam siaran persnya. Jika direplikasikan dalam penelitian lanjutan, "Temuan baru ini mempunyai dampak bagi wanita yang ingin hamil juga berpengaruh pada tempat kerja mereka," ujar ketua tim Dr. Linden Stocker dari University of Southampton.

"Stres, di dalam maupun di luar pekerjaan, bisa mengubah siklus normal produksi hormon wanita, yang berkontribusi pada hasil reproduksi yang kurang baik, gangguan menstruasi, rendahnya bayi yang dilahirkan, ketidaksuburan dan bayi lahir prematur," kata Dr. Kecia Gaither, director of maternal fetal medicine di Brookdale University Hospital and Medical Ceter di New York City.

HEALTH DAY | ARBA'IYAH SATRIANI

10.19 | 0 komentar | Read More

Bos yang Buruk Ganggu Kehidupan Keluarga

TEMPO.CO, Jakarta - Stres di tempat kerja ternyata akan mempengaruhi kehidupan keluarga Anda, demikian sebuah penelitian terbaru mengungkapkan.

Sebuah konferensi mengenai pekerjaan, stres, dan kesehatan yang disponsori oleh US National Institute for Occupational Safety and Health, memasukkan riset mengenai dukungan keluarga di tempat kerja dan pengaruh dari atasan--baik atau buruk--terhadap kesehatan pekerja.

"Hasil survei bervariasi, tetapi Anda bisa menemukan bahwa kebanyakan individual melaporkan bahwa pekerjaan adalah sumber stres terbesar dalam kehidupan mereka," kata Michael Ford, asisten profesor bidang psikologi di University of New York.

"Pada saat yang bersamaan, setiap orang mempunyai kehidupan di luar pekerjaan," ucap Ford. "Karena itu, kita perlu memahami dengan baik bagaimana hal tersebut berdampak pada kesejahteraan secara psikologis dan fisik di masyarakat. Ini adalah sesuatu yang berhubungan langsung dengan orang banyak," kata dia seperti dikutip situs Health Day edisi 9 Juli 2013.

Hasil riset lain yang dipresentasikan di konferensi Los Angeles menjelaskan bahwa ketika ada stres berkenaan dengan pekerjaan, dampak kesehatannya sangat beragam. Menurut Leslie Hammer, profesor psikologi di Portland State University di Oregon dan direktur di Center for Work,  Family Stress, Safety and Health, "Kami melihat ada masalah mental akibat tingginya level stres pekerjaan."

Ia menambahkan, "Kami melihat kenaikan level gejala depresi. Kami juga melihat kenaikan level buruk hasil kesehatan. Penyakit kardiovaskuler menunjukkan hubungan yang jelas dengan masalah pekerjaan."

Sebaliknya, kata Hammer, perilaku hidup sehat pun menurun. "Ketika orang stres dengan pekerjaan di antaranya karena bos mereka sangat tidak suportif dengan isu pekerjaan dan kehidupan pribadi." Perilaku kesehatan yang buruk itu antara lain muncul dalam hal pemilihan makanan, rendahnya tingkat olahraga, dan kebiasaan tidur yang tak sehat.

Stres pekerjaan juga mempengaruhi hubungan pribadi. Akibatnya, kata Hammer, kehidupan pernikahan pun terkena imbasnya. "Kualitas hubungan menurun. Stres dari pekerjaan akan mempengaruhi pasangan atau anak-anaknya."

Dalam penelitian yang dilakukan Ford, yang membandingkan tempat kerja orang Amerika dan orang Cina, ia menemukan bahwa orang yang berada di lingkungan kerja yang suportif juga ternyata bersikap suportif terhadap pasangannya.

"Kadang-kadang bos yang buruk memberikan jadwal di menit terakhir sehingga orang yang mempunyai tanggung jawab keluarga atau tanggung jawab di luar pekerjaan harus menyesuaikan seluruh kehidupan nonkerja mereka dengan jadwal kerja," ujar Hammer. "Ketika supervisor atau atasan tidak mengizinkan pengontrolan jadwal dan kontrol atas pekerjaan, maka hal tersebut menyebabkan level stres yang tinggi."

HEALTH DAY | ARBA'IYAH SATRIANI

10.19 | 0 komentar | Read More