TEMPO.CO, Jakarta - Sebuah penelitian baru menemukan minum jus semangka setelah berolahraga dapat meredakan nyeri otot. Ini terjadi karena asam amino L-citrulline yang dikandungnya dapat mempercepat pemulihan otot dan bahkan meningkatkan kinerja otot.
Jus semangka memang telah lama populer di kalangan olahragawan. Namun kini, hal iu dibuktikan secara lebih klinis oleh sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of Agricultural and Food Chemistry ini.
Sudah lama diketahui jus semangka memiliki sifat antioksidan dan berpotensi untuk meningkatkan protein otot dan meningkatkan kinerja atletik. "Namun, penelitian terbaru menunjukkan jus semangka kaya akan kandungan L-citrulline," tulis Daily Mail, Kamis, 15 Agustus 2013.
Tim yang dipimpin oleh Encarna Aguayo di Technical University of Cartagena di Spanyol menguji jus alami semangka, jus semangka yang ditambah L-citrulline, dan minuman kontrol yang tidak mengandung L-citrulline. Ketiga minuman ini diberikan kepada relawan satu jam sebelum mereka berolahraga. Hasilnya, jus semangka alami dan jus semangka yang diperkaya L-citrulline dapat meredakan nyeri otot yang mereka rasakan.
Bagaimanapun, L-citrulline dalam jus alami lebih baik untuk tubuh. Selain karena kandungan L-citrulline, jus ini juga mengandung zat kimia alami yang dapat mempercepat proses peluruhan asam laktat. Asam laktat inilah yang menimbulkan rasa terbakar di otot yang membuat tubuh terasa nyeri.
DAILY MAIL | ANINGTIAS JATMIKA
Terhangat:
Suap SKK Migas | Sisca Yofie | FPI Bentrok
Berita Populer:
Kata Sekjen ESDM Soal Suap Rudi untuk Jero Wacik
ITB Tinjau Status Guru Besar Rudi Rubiandini
Media Asing Ramai Beritakan Suap Rudi Rubiandini
Mandiri Cairkan Uang Suap Rudi, PPATK Belum Tahu
Anda sedang membaca artikel tentang
Jus Semangka Bantu Pulihkan Otot Pasca-Olahraga
Dengan url
https://metropolitstyl.blogspot.com/2013/08/jus-semangka-bantu-pulihkan-otot-pasca.html
Anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya
Jus Semangka Bantu Pulihkan Otot Pasca-Olahraga
namun jangan lupa untuk meletakkan link
Jus Semangka Bantu Pulihkan Otot Pasca-Olahraga
sebagai sumbernya
0 komentar:
Posting Komentar