TEMPO.CO, Jakarta - Wanita yang mengonsumsi 2 porsi ikan berminyak dalam seminggu akan mendapat perlindungan dari kanker payudara. Ikan berminyak, di antaranya tuna, salmon, dan sarden, dapat mengurangi risiko kanker hingga 14 persen.
"Para peneliti menemukan, tambahan 0,1 g atau 0,1 persen omega-3 yang terdapat di dalam ikan akan mengurangi penurunan risiko kanker hingga 5 persen," tulis Daily Mail, Jumat, 28 Juni 2013.
Menurut laporan yang ditulis dalam British Medical Journal ini, perempuan harus makan 1-2 porsi ikan berminyak dalam seminggu, untuk mencapai tingkat pengurangan risiko. Satu porsi ikan kira-kira seberat 140 gram atau 6 ons.
Tidak hanya dari ikan, pengurangan risiko kanker juga harus didukung oleh faktor lain. Katherine Woods, manajer riset indformasi di Breast Cancer Campaign, Inggris, mengatakan, "Menjaga berat badan sehat, berolahraga, dan tidak mengonsumsi alkohol juga dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara dan penyakit lainnya."
Penelitian ini disimpulkan setelah peneliti menganalisis data dari 26 penelitian yang melibatkan 800.000 orang di Amerika Serikat, Eropa, dan Asia. Dari data wilayah tersebut, ternyata risiko kanker payudara terkecil terjadi di Asia. Pasalnya, konsumsi ikan, terutama ikan berminyak, di Asia, lebih tinggi dibandingkan dengan konsumsi ikan masyarakat Amerika dan Eropa.
DAILY MAIL | ANINGTIAS JATMIKA
Topik Terhangat:
Tarif Progresif KRL | Bursa Capres 2014 | Ribut Kabut Asap | PKS Didepak? | Puncak HUT Jakarta
Berita Terpopuler:
PAN Tolak RUU Ormas, 'Pecat Besan!'
Ada SBY, Tepuk Tangan Meriahnya untuk Jokowi
Rumah Banyak, Satu yang Jadi Favorit Djoko Susilo
Suswono: Bodohnya Pengusaha Bisa Dibohongi AF
Demonstran Wanita 'Diraba-raba' di Tahrir Square
Anda sedang membaca artikel tentang
Ikan Berminyak Kurangi Risiko Kanker Payudara
Dengan url
https://metropolitstyl.blogspot.com/2013/07/ikan-berminyak-kurangi-risiko-kanker.html
Anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya
Ikan Berminyak Kurangi Risiko Kanker Payudara
namun jangan lupa untuk meletakkan link
Ikan Berminyak Kurangi Risiko Kanker Payudara
sebagai sumbernya
0 komentar:
Posting Komentar