Ingin Awet Muda? Ikuti 6 Kebiasaan Ini

Selasa, 18 Desember 2012 | 08:31 WIB

TEMPO.CO, Jakarta - Tubuh yang tetap prima dan awet muda adalah impian setiap orang. Untuk bisa mewujudkannya, tentu ada beberapa kebiasaan yang harus dilakukan.

Menjaga pola makan yang sehat adalah satu di antara kebiasaan yang harus dilakukan meski usia tak lagi muda. Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin A, C, EN, dan B12, karena zat-zat ini sangat baik untuk kesehatan kulit Anda.

Kurangi makanan berlemak yang tinggi kalori, karena selain akan menaikkan bobot tubuh Anda, jenis makanan ini akan mengganggu kesehatan kulit. Selain itu, tabir surya adalah krim anti-ageing yang paling sempurna untuk menjaga kulit Anda.

Sinar ultraviolet yang berbahaya dapat merusak lapisan kulit dan membakarnya. Para ahli dermatologi menyarankan untuk menggunakan tabir surya dengan kekuatan SPF 15 atau lebih.

Air juga merupakan salah satu rahasia untuk bisa tetap awet muda. Konsumsilah setidaknya delapan gelas air putih setiap hari. Ini berfungsi untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan membersihkan kulit serta membuatnya tampak muda dan bercahaya.

Tidur dan istirahat yang cukup juga merupakan resep untuk bisa tampil awet muda. Tidur dapat mengistirahatkan pikiran dan tubuh, sehingga mampu mengurangi tingkat stres.

Terakhir, jangan lupa untuk rutin berolahraga untuk membantu meningkatkan metabolisme, dan melancarkan sirkulasi tubuh.

ANT | ALIA

Berita Lain:
Rahasia Turun Berat Badan Para Selebritas Dunia
Nyandu Gambar Porno? Awas Memori Otak Terganggu
Gegar Otak pada Anak Bisa Bertahan Lama
Yang Dilakukan Sebelum Bekam

Anda sedang membaca artikel tentang

Ingin Awet Muda? Ikuti 6 Kebiasaan Ini

Dengan url

https://metropolitstyl.blogspot.com/2012/12/ingin-awet-muda-ikuti-6-kebiasaan-ini.html

Anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya

Ingin Awet Muda? Ikuti 6 Kebiasaan Ini

namun jangan lupa untuk meletakkan link

Ingin Awet Muda? Ikuti 6 Kebiasaan Ini

sebagai sumbernya