Jum''at, 12 Oktober 2012 | 05:40 WIB
TEMPO.CO , Jakarta - Setiap orang membutuhkan minimal dua liter air setiap harinya untuk menjaga stamina mereka. Namun pada kenyataannya, masih banyak orang dewasa yang tidak memenuhi kuota kebutuhan air minum itu.
Untuk membiasakan minum dengan cukup, ada baiknya kegiatan minum air itu dibiasakan sejak dini. "Melatih anak-anak untuk minum air tidak sesulit melatih anak untuk makan," kata dosen dari Universitas Arkansas, Amerika, Stavros A. Kavouras di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Rabu 10 Oktober 2012.
Salah satu caranya adalah dengan bermain warna urin. Caranya, beri penjelasan mengapa si anak perlu untuk banyak minum. Kemudian, minta anak untuk mengecek warna urinnya.
Apabila warna urin anak itu masih kuning-orange pekat, minta si anak untuk terus minum air sampai urin anak berwarna kuning terang yang mendekati putih.
"Ini hal yang mudah dan anak bisa langsung mengetahui akibat ketika tidak cukup minum. Di Amerika, cara ini cukup berhasil," lanjutnya.
Selain bermain dengan warna urin itu, cara lain mengajak anak untuk membiasakan menegak cukup air adalah dengan mempercantik gelas dan menggunakan sedotan warna warni. Cara ini dapat menarik perhatian anak sehingga mau minum.
"Coba pakai gelas yang unik dan lucu. Kemudian ditambah sedotan warna-warni untuk menarik perhatiannya," kata Ketua Indonesian Hydration Working Group, dr Saptati Bardosono, pada kesempatan yang sama.
Air memiliki fungsi penting untuk menjaga stamina tubuh. Selain itu minum air yang cukup dapat menghindari seseorang dari penyakit batu ginjal.
MITRA TARIGAN
Berita terpopuler lainnya:
Penyakit Tukak Lambung Bukan Karena Stress
Warna-warni Valentino yang Memicu Adrenalin
Makan Cokelat, Makin Besar Peluang Dapat Nobel
Beratnya Murid Menanggung Beban Sekolah
Olahraga Bikin Remaja Obesitas Lebih Pede
Anda sedang membaca artikel tentang
Permainan Warna Urin Melatih Anak Banyak Minum
Dengan url
https://metropolitstyl.blogspot.com/2012/10/permainan-warna-urin-melatih-anak.html
Anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya
Permainan Warna Urin Melatih Anak Banyak Minum
namun jangan lupa untuk meletakkan link
Permainan Warna Urin Melatih Anak Banyak Minum
sebagai sumbernya
0 komentar:
Posting Komentar